L'intelligence relationnelle

Elle se raccorde à notre intelligence émotionnelle, dans nos relations et dans notre propre introspection. La sophrologie aide à développer cette capacité à sentir l'autre, à adapter notre discours et notre propre communication verbale. Ce que nous appelons l'empathie dans la faculté à se raccorder à autrui

Un travail sur soi peut être nécessaire lorsque nous ne savons pas nous raccorder à nos propres émotions, ni comprendre ce qu'il se passe en soi. Plus nous sommes capables de les nommer, de les accepter et de les utiliser, plus nous devenons authentique et bien avec nous-mêmes. L'inverse des enseignements et des courants traditionnels en société : faire preuve d'honnêteté 

La sophrologie vous donne ces possibilités pour vous écouter, faire part de vos ressentis, et de votre opinion 

Le langage non verbal s'exprime par la posture, les gestes, le faciès, toutes les expressions verbales, dans les modes de communication faciles à repérer 

Une posture assertive est la possibilité de donner son point de vue, de défendre ses droits sans empiéter sur ceux des autres. Un peu, un état d'être, une philosophie, un état d'esprit qui nait de vos ressources intérieures et d'un entrainement dans ces possibilités de nouveaux comportements 

Nous travaillons également votre posture corporelle, votre manière de vous mobiliser, de vous tenir droit, de vous ancrer au sol et de vous sentir solide dans vos pieds 

Tout l'ancrage de votre bassin, la conscientisation du poids de votre bassin pour être solidement installé en vous-même avec plus de sécurité intérieure et de confiance intime 

Le dos est aligné dans une meilleure verticalité, plus de droiture avec la conscience de l'attraction terrestre, ce qui vous raccorde à la terre pour apprendre à être plus stable intérieurement 

Sophrologie, Expression personnelle de soi 

Communication verbale et Posture assertive