Les lectures corporelles - Scan en Sophrologie

Les lectures corporelles en sophrologie. Elles sont vos capacités à vous scanner de la tête jusqu'aux pieds, en conscientisant votre corps, dans toute sa richesse puis dans sa globalité

Vous mobilisez votre conscience de manière naturelle par des apprentissages rapides que vous pouvez garder en hygiène de vie, par exemple pour commencer votre journée, le soir au coucher

En pause au travail au cours de votre journée 

Prendre conscience de votre tête, de votre visage, des formes, des volumes et accueillir toutes vos  sensations corporelles, telles qu'elles se présentent sans émettre de pensées ou de concepts 

Vous descendez de manière progressive et vous scannez tout votre corps 

Vous observez ce qu'il se passe intérieurement sans fusionner, avec prise de recul et de distance 

Vous apprenez à former une nouvelle image de vous-même, avec des libérations de blocages, de freins personnels, vers une meilleure estime personnelle 

Vous sortez progressivement de certains conditionnements négatifs, d'habitudes ou de croyances bloquantes. Elles peuvent concerner des fonctionnements intrapersonnels plus ou moins conscients

Votre environnement extérieur dans vos relations, votre profession, vos dynamiques sociales 

En règle générale, votre corps parle de lui-même dans vos attitudes

 Vos comportements, vos pensées du moment 

Vos aptitudes à la concentration et à la pleine attention 

Le dos voûté, les épaules tendues, les maladresses 

La démarche, la manière de se mouvoir 

Ce sont des indications qui se corrigent naturellement 

Les vas et vient, la nervosité, l'agitation psychomotrice 

Les douleurs, les inflammations, certains blocages 

Les troubles digestifs, les crampes, les prises de poids 

Les amaigrissements, les différentes formes de rejet de soi 

Scan en sophrologie, posture assise ou allongée à mes côtés