Gagner en énergie et en finesse de perceptions- Sophrologie

En sophrologie, pour vous aider à optimiser vos énergies, à gagner en vitalité et en lucidité. Apprendre à être honnête avec vous-même, à écouter votre corps, à moduler la finesse de vos perceptions, et à habiter un corps en bonne santé. Je vous enseigne cette forme de connexion intime, vous apportant divers bienfaits: 

-la connexion à votre propre vécu intérieur dans vos émotions, vos pensées, vos sentiments, vos ressentis 

-l'apprentissage à savoir dire non, à vous positionner et vous protéger 

-les ancrages à la terre, pour rester présent à votre corps et à vous-même. Souvent nous projetons le regard sur l'extérieur, et nous sommes en mode défensif, nous n'osons pas dire ce que nous pensons par des peurs diverses. Il s'agit de faire l'inverse des enseignements traditionnels 

-écouter votre corps, dans ses besoins premiers et dans la conscience de vos besoins personnels 

-comprendre les mélanges émotionnels, on peut retrouver plusieurs émotions derrière : il s'agit de les extérioriser et d'apprendre à les vivre pleinement plutôt que de les refouler ou de les éteindre

Savoir les identifier et les nommer : 

 ( terreur -peur- appréhension / extase- joie -sérénité / rage - colère - contrariété ) 

-apprendre à se recentrer intimement, préférer les ballades en nature, en plein air

 Que la foule, les supermarchés, les lieux fermés et surchargés 

-apprendre la solitude, les moments de récupération pour soi et favoriser une bonne connaissance de soi 

-affiner vos perceptions : ce sont vos sens : vos capacités à voir, à écouter, à entendre, à sentir, à ressentir, à gouter, à être touché/ Plus notre niveau de conscience est élevé, plus nous profitons de ces bénéfices dans la pleine conscience, l'ici et le maintenant   

Nous nous rendons compte que nous voyons le monde à partir de nous-mêmes dans nos propres manières de percevoir les choses, de les interpréter et de ce qui fait écho en nous 

-la perte d'énergie se justifie dans nos pensées, nos soucis pour les autres, nos émotions désagréables, nos peurs sauf si nous apprenons à réinvestir notre sphère personnelle et à nous écouter 

-comprendre les sensibilités intérieures: tout ce qui anime intérieurement : nos ressentis, nos diverses émotions, nos impressions, et trouver ce qui nous fait du bien 

-revenir à des petites choses toutes simples du quotidien

-savoir s'émerveiller d'un rien et de tout ce qui nous entoure, prendre le temps de se donner du temps 

-apprendre à installer la confiance en soi et en la vie, à mettre les soucis de côté 

-passer les différentes naissances que nous traversons naturellement dans les prises de conscience 

Sophrologie et Découvertes multiples