Imagerie mentale- Visualisations guidées, Energie vitale

L'imagerie mentale en sophrologie fait appel à vos capacités imaginatives, à visualiser ce qui vous porte. L'énergie vitale, se conceptualise par la représentation du flux énergétique qui circule en nous corporellement. Vous le sentez lorsque vous avez des points d'appel de votre corps, des douleurs, des blocages ou des tensions musculaires. En sophrologie, dans la pose de l'instant présent, vous apprenez à écouter votre corps et ses signaux. Il est comme un temple intérieur à prendre soin, dans votre hygiène de vie, dans votre alimentation, dans vos prises hydriques et dans vos modes de vie 

Les reconstructions intérieures permettent de moduler vos perceptions progressivement et l'image de vous-même, avec le rétablissement de votre schéma corporel. Un corps vécu, unifié de la tête aux pieds, un meilleur ancrage au sol, de la bienveillance à votre égard, la fin des accusations extérieures. Souvent nous nous laissons malmenés par les projections des autres, et par les différentes interprétations et croyances 

La sophrologie vous enseigne ces possibilités de bienveillance et de douceur à votre égard 

L'imagerie mentale et les visualisations guidées permettent de vous apaiser intérieurement, de vous équilibrer, de voyager librement pour des reconstructions intérieures 

Lorsque nous nous sentons agités intérieurement, par de vieilles émotions, ou par des déséquilibres divers, ces ressourcements permettent de libérer et de se réorganiser avec une meilleure solidité et confiance en soi 

Au cabinet, j'utilise l'énergie vitale qui consiste à imaginer et à visualiser, un moment en forêt ou dans la nature, pour des nettoyages profonds de la tête jusqu'aux bouts des orteils 

Vous apprenez à faire descendre les énergies souvent omniprésentes dans votre tête jusque dans la terre par des intentions posées et des volontés conscientes, ce que nous appelons la force de votre esprit

Vous apprenez à également à nettoyer vos centres énergétiques de manière naturelle 

Avec des sentiments de nouvelles légèretés, de décontraction, de relaxation intense et de plein apaisement 

Au cabinet, nous sortons des concepts habituels, pour vous permettre de comprendre ce qu'il se passe en vous intérieurement. Cette pratique est essentielle pour apprendre à vous connaitre, et à agir positivement pour vous-même. Vous renouez avec vos modes de pensées, vos émotions, vos sentiments, vos impressions

 Vous apprenez à prendre de la hauteur, à survoler pour vous sentir mieux avec vous-même dans une société de plus en plus complexe qui met à mal de nombreuses personnes 

L'énergie vitale peut se symboliser par des énergies saines comme le bord d'un cours d'eau, d'une forêt, le bord de mer, les effets naturels du soleil, la montagne, par des couleurs ( blanc, vert) 

Lorsque nous pratiquons une activité sportive naturelle, le corps se libère du stress avec des productions hormonales bienfaisantes. Apprendre à identifier également nos pertes d'énergie par l'atmosphère extérieure: des personnes négatives, les médias, l'actualité, toutes les images négatives que nous percevons, des enfermements quotidiens dans des locaux, des modes de vie urbains sans contact avec la nature 

On retrouve également l'importance d'un bon sommeil, la chasse aux mauvaises pensées, la recharge positive de vos batteries personnelles. Prendre soin de notre santé mentale, apprendre à se protéger pour les plus sensibles et les plus réceptifs. 

Se sentir zen et booster votre bien être à mes côtés grâce à la sophrologie