Cinq régions corporelles - Sophrologie

Notre corps et notre esprit sont en lien étroit permanent. Le concept de la phénoménologie reprend l'accueil des phénomènes sans jugement, ni concept ni classification. Ce principe philosophique aide à sortir des jugements de valeur, et à nous faire prendre conscience de nos attitudes négatives envers nous-mêmes

Elle aide à une meilleure connexion à soi-même, à la compréhension des émotions et des pensées négatives qui impactent le domaine de notre santé mentale mais aussi physique 

L'accueil des sensations est toujours à privilégier puisque cette nouvelle posture apporte de multiples bienfaits au niveau de vos pensées, de votre gestion émotionnelle et de votre corps 

Une mise à distance des ruminations, des projections anxieuses, avec des capacités à se redessiner intérieurement. Nous dynamisons la confiance en soi, la capacité d'espoir, l'harmonie physique et mentale 

La sagesse du corps et son langage : 

Les interactions constantes entre notre corps, nos émotions et notre psychisme avec des facteurs environnementaux comme l'alimentation, la sédentarité, une activité physique, des pathologies sous jacentes et des comorbidités raccordées ( obésité, diabète, BPCO, HTA .. ) 

La sophrologie répond parfaitement à une hygiène de vie avec des exercices à réaliser le matin ou le soir, favorisant des améliorations en terme de santé, de confort personnel et de qualité de vie 

Par des techniques de visualisations, nous induisons des nouveaux équilibres intérieurs, pour certaines maladies chroniques respiratoires, cardiaques, pulmonaires, digestives, intestinales, cutanées, les cancers, les rhumatismes, l'arthrite, l'asthme, la maladie de parkinson ou d'Alzheimer 

Des somatisations fréquentes sont soulagées et apaisées, comme les troubles digestifs, les troubles cutanés, les troubles respiratoires, les troubles musculaires et articulaires, certains troubles sexuels et gynécologiques

Au niveau émotionnel, les peurs ne sont jamais problématiques : elles sont naturelles et ne constituent aucunement des troubles quelconques. Les émotions principales sont : 

-la joie

-la tristesse 

-le dégout 

-la surprise 

-la colère 

-la peur 

La conscience des besoins fondamentaux de Virginia Henderson au nombre de 14 dont les principaux : 

-le besoin de dormir et de se reposer 

-le besoin de se mouvoir et maintenir une bonne posture 

-le besoin d'éviter les dangers 

-le besoin de communiquer 

-le besoin de pratiquer sa religion 

-le besoin de s'occuper et de se réaliser 

-le besoin de se recréer et de se divertir 

-le besoin d'apprendre 

En corrélation avec ces concepts et ses savoirs, nous pouvons balayer de nombreuses croyances

Et réduire bons nombres de maux actuels lorsque vous apprenez à vous écouter et à revenir vers vous 

Sophrologie, Mieux Etre et Santé Globale