Les émotions - Ecoute de soi, Mieux les comprendre
Votre corps porte les traces de votre histoire, de votre vécu, des non dits, des manques de positionnements, d'affirmation de soi et de liberté d'expression personnelle. La problématique pour certaines femmes conditionnées à des codes, générant des souffrances dans les charges quotidiennes. Les attrapes nigauds entre les croyances collectives, les codes appris et les non responsabilisations de chacun
Les enfants, les soucis du quotidien, le travail, la maison, les obligations. La sophrologie vous aide à ce prendre soin de soi, à délaisser certaines obligations non indispensables, à mieux vous écouter. A aller chercher votre propre bonheur, à vous découvrir et à vous comprendre
La palette des émotions dont les principales sont la colère, la tristesse, la surprise, la honte, le dégout, la joie, la peur. En règle général, vivre beaucoup d'émotions est le signe de changements, de prise de décisions à effectuer et de nouvelles attitudes. Ce sont les victoires sur soi-même dans la compréhension de leurs fonctions, de leurs indications
Une bonne communication verbale entre soi et l'autre c'est l'échange de points de vue, une écoute et une discussion saine et claire. Idéalement en terme de besoins personnels
Ce sont des capacités que je vous enseigne
On retrouve des palettes d'émotions, sous jacentes derrière les plus fréquentes
Par exemple, derrière une colère, se trouve une frustration, une contrariété, une haine ou un énervement
La honte, plutôt le rabaissement, l'humiliation
La peur, l'anxiété, l'angoisse, la terreur
La joie, la fierté, la satisfaction
Le dégout avec l'écoeurement, la répugnance, le mal à l'aise
Pour renouer avec ses facultés, il s'agit d'apprendre à s'écouter, à se faire confiance et à rester bien présent à vous-même, ce que nous appelons le rassemblement de soi-même
Vous apprenez à être moins logé dans votre tête, plus présent à votre corps, et à vous-même
Moins de clivage entre le haut et le bas, avec une harmonie retrouvée au fil des séances
La gestion est toujours un point de vue personnel: en règle général, lorsqu'une colère se manifeste, il est nécessaire d'en écouter le sens, elle n'est jamais là au hasard. Pareillement, une peur vous alerte sur ce qui est bon pour vous, dans des dépassements progressifs. La sortie des zones de confort par palier
Sophrologie et Connexion intime
