Relation d'aide, écoute et soutien - Sophrologie

Dans un monde qui bouge de plus en plus vite, nouer des liens, trouver des temps de communication peut être difficile. Les sentiments de solitude, les incompréhensions ou les soucis du quotidien peuvent présenter des obstacles à des temps de paroles. De manière générale, plus nous apprenons à prendre ces temps, mieux nous sommes en phase avec nous-mêmes. Il s'agit souvent de favoriser des qualités plutôt que des quantités 

La relation d'aide, l'écoute et le soutien se déroulent en sophrologie en amont des séances et dans les suites, lorsque vous revenez à un état de veille ordinaire. Ce que nous appelons les retours post sophroniques 

Je vous enseigne à vous détacher progressivement du regard extérieur, à adopter un point de vue personnel, à vous exprimer en terme de besoins, pour une communication non violente 

Très souvent, nous rencontrons des mauvaises interprétations dans ce qui est dit, ce qui est fait. D'où l'importance de mener une discussion claire et simple. Ce que nous appelons être sincère et authentique dans nos paroles, nos émotions et nos ressentis. Il vaut mieux faire preuve d'honnêteté plutôt que de contournements multiples qui tentent à se retourner contre soi 

Les libérations émotionnelles lorsque nous passons des moments de vie difficiles, avec des capacités à laisser aller les colères, la tristesse et à cheminer intérieurement. Les deuils ne sont pas forcément de longues durées, ils peuvent se parcourir sur quelques jours dans des prises de conscience. L'apaisement émotionnel permet d'apaiser le corps, le plan psychique pour un meilleur équilibre intérieur 

De manière générale, il nous est difficile de dire non, avec des sentiments de culpabilités parfois générés

Souvent cette culpabilité est le signe que vous vous préoccupez de manière excessive des autres 

Elle est prise pour indication de modifier certains schémas de pensées et de mauvaises habitudes que nous prenons mais qui sont inconscientes. Les identifier permet d'agir positivement dessus 

Sophrologie et Libérations émotionnelles