Les Habituations - Sophrologie

Les habituations sont des comportements nouveaux que nous adoptons. Les neurosciences nous donnent ces données, dans les recherches continuelles. Souvent, les nouveaux comportements émergent de prises de conscience : nous prenons conscience d'une attitude négative à notre égard. Elle ne suffit pas à modifier : ce qui va aider c'est la mise en place concrète et répétée, à titre de nouveaux conditionnements. Peu importe le nom donné derrière. Moi je parle de nouvelles habituations ou de thérapies cognitives et comportementales

 C'est l'habitude, l'habitude et l'habitude : c'est le faire, le geste et l'apprentissage par l'action

Non plus le savoir intellectuel, mais bien nécessaire, pas de clivage 

On remarque des résistances internes sont issues de peurs, de croyances si nous modulons certaines choses

 On retrouve des freins extérieurs: en règle générale, les changements font peurs, d'où les freins inconscients ou conscients posés autour de soi. Il faut les identifier pour s'en séparer avec douceur et agir positivement

C'est ce que j'appelle les bâtons dans les roues sauf lorsque vous vous positionnez clairement 

Les habituations en Sophrologie, donnent à la fin de nouveaux comportements, de nouvelles bénéfiques pour soi-même, vous apprenez à poser le rôle de mère pour vous avec des techniques simples à apprendre 

Pour les hommes, apprendre le rôle de père, dans les mêmes techniques de respect et d'amour pour soi 

Pour ceux qui ont eu des éducations dures, avec des ressentis de carences affectives, il s'agit de délaisser les attentes extérieures, d'apprendre à s'occuper de soi et accepter ce qui est

Les attentes nous font énormément souffrir: c'est un retour vers soi qu'il s'agit d'apprendre 

Finalement il s'agit de satisfaire ses propres besoins. Souvent vous avez obtenu les choses seul, de vos propre efforts, il s'agit d'en avoir conscience 

C'est prendre conscience aussi des efforts, des responsabilités et de vos acquis personnels, professionnels et de ce que vous possédez. Remanier les habitudes que nous avons de placer en amont le négatif 

Je vous enseigne à faire différemment et à devenir plus conscient de ce que vous êtes 

Et non plus de ce qui est projeté ou pensé

C'est aussi se détacher du regard extérieur puisque vous savez qui vous êtes 

C'est votre grande liberté intérieure dans la récupération d'un vécu positif