La solitude - La soulager et l'apaiser

La solitude vécue peut être souffrante et problématique lorsqu'elle nous isole du monde extérieur, dans des difficultés à se faire comprendre, ou à satisfaire des besoins personnels. Par contre, elle peut être vécue de manière positive dans la réponse à des besoins profonds que nous avons. Pour se recentrer, pour s'équilibrer intérieurement, pour apprendre à se faire plaisir par des activités ou pour mieux se connaitre. Finalement nous comprenons que c'est aussi notre manière d'interpréter, de vivre ce sentiment/ ce ressenti intime et parfois de dépasser certaines représentations personnelles 

La solitude peut devenir un allié pour renouer positivement avec vous, de manière intime. Apprendre à se recentrer sur soi et uniquement sur moi-même. De grands bienfaits sont obtenus de manière naturelle au fil du temps. Lorsque vous apprenez à vous détendre, à vous relaxer mentalement et corporellement, à apaiser le plan mental, des bénéfices opèrent. Dans la compréhension que nous sommes tous constitués de la même manière: un corps, des émotions et un plan psychique 

Pour la soulager et l'accompagner, lorsque vous souffrez de ce ressenti et de cet éprouvé, il y a des besoins derrière à aller satisfaire d'une manière ou d'une autre. Il peut s'agir d'un besoin d'écoute, d'un besoin de communication, de loisirs, d'occupations.. 

On retrouve derrière diverses possibilités, qui sont à conscientiser et à satisfaire pour vous aider de manière concrète. Le premier bienfait de la sophrologie est de vous poser intérieurement avec vous-même, sur tous vos plans. Elle vous permet de renouer avec votre vie intérieure, vos organes, vos fonctions vitales, tout ce qui vous compose. Elle apaise naturellement le système nerveux central et fait générer des hormones positives, porteuses et bienfaisantes. Nous retrouvons toutes les fonctions antalgiques et anxiolytiques de manière naturelle, que vous apprenez à produire chez vous au fil des acquisitions personnelles 

Je vous enseigne toutes les capacités de visualisations, de plongée dans les souvenirs porteurs et agréables, en somme tout ce qui vous fait du bien. Parfois, nous recourons au symbole de l'enfant intérieur, à des abandons que vous avez réalisé et oublié. Il peut s'agir de choses très simples qui servent à vous dynamiser et à vous positiver. Nous avons des mémoires positives qui remontent au champ de votre conscience 

Je vous donne également des astuces et des conseils simples pour vous aider à balayer ces éprouvés et mieux les dompter, et à mieux les comprendre. Sans compréhension, on ne peut agir positivement dessus ni mener les actions correspondantes, et satisfaisantes pour votre santé mentale et corporelle associées 

Sophrologie et santé mentale à mes côtés