Les bases d'une meilleure communication verbale

Une bonne communication verbale s'appuie sur des mots clairs, simples et compréhensibles pour tous. C'est oser dire ce que nous pensons, oser être ce que nous sommes. Les réactions engendrées ne sont pas tellement de votre ressort: c'est la liberté de pouvoir s'exprimer et de s'aligner avec soi-même, tout en sachant moduler ses propos et s'adapter à l'autre en temps voulu 

L'opinion personnelle rejoint votre individualité, et finalement là où vous en êtes à ce moment de votre vie. C'est aussi notre capacité à exprimer un point de vue, à s'affirmer et à ne pas être d'accord avec l'interlocuteur. Récupérer ces possibilités, qui passent par une bonne connaissance de soi et une estime personnelle, permettant de se sentir mieux avec soi-même et avec les autres

Trop de conformité et de sur adaptation poussent à des effets d'hyper stress, des tentatives de suicides, des dépressions, des troubles anxieux, des troubles du sommeil, ou divers maux corporels. Ce sont un peu nos "maladies sociales" qui conduisent ce genre de phénomènes fréquents lorsque nous sommes sous le coup de l'épuisement personnel et professionnel 

Une bonne communication passe également par le faire : par des exercices concrets et pas seulement ce que vous apprenez par des savoirs intellectuels. C'est en s'exerçant dans des situations réelles que nous modulons nos peurs, nos émotions et tout notre champ corporel : l'appellation psychocorporelle et métaphysique : devenir conscient de.. 

C'est passer de la difficulté à la facilité par des sorties de zones de confort de manière progressive. Une bonne communication c'est aussi faire preuve d'authenticité et d'honnêteté vis à vis de soi pour respecter vos valeurs et vos convictions profondes 

Je vous enseigne à poser ces valeurs humaines porteuses qui guident vos actions

C'est aussi la notion de sens: être conscient pour vous-même. Cette posture aide à rester en phase, à vous respecter et à éviter les nombreuses culpabilités, les effets stressants et anxiogènes fréquents 

En sophrologie, il s'agit d'apprendre à respecter votre fonctionnement personnel, à mieux l'identifier, à l'assumer et à trouver des réajustements porteurs. D'où l'importance de votre environnement extérieur qui impacte votre santé et vos dynamiques internes dans diverses problématiques ( manque de temps pour soi, manque de séparation avec le travail, obligations importantes, manque de sommeil  ) 

Partir sur une bonne communication peut se dérouler en terme de besoins, dans l'apprentissage de la conscience des besoins fondamentaux de Virginia Henderson. Cette manière de faire permet de limiter les violences verbales, de favoriser des échanges plus harmonieux, plus compréhensifs, d'éviter certains désaccords fréquents ou des interprétations erronées 

La précision des mots, la fermeté et une adéquation dans la relation. Lorsque la discussion n'est pas envisageable, couper court et reporter dans le temps 

Je vous enseigne aussi à revenir à vos émotions personnelles : vous avez parfaitement intérêt à identifier vos émotions, et à savoir les verbaliser. Déjà pour vous-même et puis, face à votre interlocuteur : une colère, une peur s'exprime. Cette faculté permet également d'apprendre à vous connaitre, et à assumer ce qu'il se passe intérieurement en vous, pour amener les réajustements nécessaires 

Lorsque nous posons nos émotions, nous opérons un désamorçage pour nous, pour l'autre dans la relation,  et dans la communication verbale 

Communication verbale, capacité à se positionner 

Communication non violente et Sophrologie