Les Bienfaits de la Douceur pour soi

Les bienfaits de la douceur sont nombreux au niveau de notre bien-être intérieur, dans nos capacités de détente et de relaxation profonde. Ce prendre soin de soi se passe en premier lieu par notre corps, nos capacités à se donner de la douceur, et à se prioriser. L'impact sur le plan physique se répercute au niveau émotionnel et psychique dans de nouvelles ambiances intérieures. Ce sont des lâchers prise qui opèrent, des élans nouveaux pour des ressentis de légèreté. En sophrologie, je vous enseigne ces capacités à faire le vide, à vous déconnecter de votre quotidien, et à apprendre à souffler pour vous-même

Les séances de Sophrologie se déroulent par un apprentissage de l'écoute du corps, de tout ce qui émane de vous dans l'ici et le maintenant. Non plus sur le plan de la mentalisation, ou des pensées habituelles, mais vers d'autres horizons, amenés de manière progressive en vous même 

Je vous enseigne de quelle façon vous apaiser, vous détendre corporellement et mentalement dans une bulle douceur pour vous-même. Vous apprenez à vous aligner intérieurement, à être centré sur vous et à découvrir de nombreuses ressources qui émanent de vous 

Souvent, sans nous rendre compte, nous agissons avec violence envers nous-même. Nos nombreuses obligations, le manque de temps, les soucis du quotidien sont des freins à ce prendre soin de soi 

Il s'agit de constituer de nouvelles habitudes environnementales et de s'autoriser à se donner le temps nécessaires par des exercices de mise en pratique 

De 10 minutes à 15 minutes suffisent à apaiser, à vous rééquilibrer et à dynamiser le positif qui se répercute entièrement sur vous-même: corps - émotion- pensée

Je vous enseigne le niveau sophro liminal, un état de pleine détente intérieure, où vous apprenez à être pleinement conscient et vigilant pour vous-même. Le corps est perçu dans sa globalité, scanné et détaillé dans toutes ses finesses de découvertes possibles 

Je vous enseigne à relâcher les tensions corporelles, musculaires, respiratoires 

A vous servir de votre imagination pour des visualisations positives et porteuses 

A modifier certaines manière de penser et de vous penser 

Le schéma corporel dans ses actes de répétition se redessine de manière progressive 

Le corps est accepté, aimé pour ce qu'il est et abordé d'une autre manière

Dès lors que nous apprenons à nous accepter, à nous connaitre et à nous donner de la douceur, nous ouvrons de nouvelles portes bénéfiques pour nous-même 

Sophrologie, Soin Psychocorporel Energétique et ses Bulles de Douceur à mes côtés 

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