Apprendre par le faire- Pédagogie, Sophrologie- Apaiser et soulager

Apprendre par le faire. En sophrologie, nous apprenons par le faire, c'est à dire l'application réelle des gestes, des mouvements, des techniques passant par votre corps. Le savoir intellectuel passe plus par des synthèses, des informations clés données de base, que je sélectionne en fonction de vos besoins et de vos objectifs, qui s'enrichissent de vos apprentissages progressifs. Lorsque vous souhaitez aller plus loin à mes côtés, pour des mises en lien intéressantes

Votre conscience est mobilisée directement et son principal intéressement est bien vous-même. Pour résoudre une problématique, trouver des solutions concrètes, améliorer votre santé globale, optimiser vos compétences, développer un projet, apaiser et soulager des symptômes en corrélation avec une ou plusieurs pathologies aigues et chroniques

Nous passons par les étapes de la relaxation psychocorporelle lorsque vous ne maitrisez pas la relaxation globale, certaines techniques respiratoires, et des exercices courts à réaliser chez vous en toute autonomie. Ces étapes de la relaxation sont toujours des bases à apprendre pour les états de conscience modifiés, pour les projections et les visualisations enseignées

On ne peut jamais réaliser un travail de qualité lorsque ces étapes sont ignorées dans des fondamentaux qui sont loin d'être anodins pris sous l'angle de la conscience et non plus du mental 

La conscience c'est quoi? C'est la sortie du cadre mental tout simplement, ce que nous appelons sous des concepts les états sophro liminal, l'hypnose dans des états plus profonds et la pleine conscience qui vous sont expliqués à mes côtés. Des ressources pédagogiques vous sont données avec des sites internet fiables 

La sortie du cadre conceptuel vous fait simplement apprendre par votre propre expérience et votre vécu personnel, ce que nous appelons les techniques d'activation de la conscience dans des approches conceptuelles et commerciales, pour des processus tout à fait normaux, naturels et humains. C'est toujours par votre vécu personnel que vous apprenez le mieux : à partir de vous-même et non pas ce que je peux ou ce que quelqu'un peut vous dire ( les croyances des uns et des autres ) 

Cet apprentissage vous aide à vous bâtir intérieurement et à défendre votre territoire intérieur 

Vous allez de victoire en victoire avec des résultats concrets 

Ce que nous appelons les infiltrations sont en réalité des projections posées sur vous, d'où l'intérêt de devenir plus conscient de soi, pour gagner en confiance et en liberté face à des processus extérieurs communs, fréquemment rencontrés,  pas toujours facilitants pour soi. En terme de prise de décisions, de santé, de gestion des douleurs ou autre problématique 

Une prise de conscience c'est quoi ? C'est une saisie intuitive, à l'image de ce que nous ne voyons pas sous un oeil ordinaire. Nous prenons conscience à partir de nous-même et jamais de ce qui est passé sous la mentalisation, le savoir appris ou intellectuel. Un peu à l'image des effets bourrages de crâne dans les cours traditionnels ou certaines formations fréquentes, qui ne permettent pas des savoirs ancrés

Vous apprenez à apprendre à partir de vous-même en toute autonomie, avec l'approche des savoirs intellectuels et conceptuels 

La mémoire a besoin d'être travaillée, stimulée dans des phénomènes d'habituation, sur un continuum avec une approche psychocorporelle justifiée des dernières informations des neurosciences 

Ce sont toujours deux choses différentes, ce qui explique lorsque je vous parle d'influences plus ou moins conscientes selon chacun. Prendre conscience sinon nous restons dans des anciens schémas qui ne se modulent pas, et nous tournons en rond, nous déplaçons le problème en réalité 

Pour les maladies chroniques et les douleurs, les processus s'inscrivent sur plusieurs dynamiques : 

-la conscientisation de votre corps

-l'acceptation de votre pathologie, une meilleure réalité pour vous-même 

-la conscientisation de vos symptômes et des maitrises apprises d'apaisement, de soulagement, de lâcher prise, et de visualisations 

-la conscientisation de vos possibilités respiratoires ( un diaphragme, des poumons, une activité cardiaque, des phénomènes circulatoires, des organes spécifiques à moduler et à utiliser d'une meilleure façon ) 

-la conscientisation de vos émotions et de vos pensées ( elles impactent énormément votre santé physique, psychique et mentale ) 

-la conscientisation des mécanismes de défense de chacun pour mieux comprendre les réactions et vos réactions personnelles 

-la conscientisation de vos habitudes de vie, pas toujours identifiée prise sous un regard habituel 

Durant les séances, je ne retiens aucun concept : vous apprenez à plonger en vous-même, à identifier par vos ressentis et votre intuition ce que nous peinons parfois à conscientiser et à libérer. Il ne s'agit plus de s'enfermer dans un concept posé mais bien dans des ouvertures sans cesse renouvelées 

Puisque nous trouvons une multitude de liens sous jacents derrière, qui ne sont plus applicables lorsque vous devenez plus conscient : un stress comporte une mécanique organique mais vous devez prendre en compte votre environnement extérieur pour pouvoir agir au mieux pour vous-même. Ainsi que les effets posés en vous en réaction émotionnelle qui libère des peurs. Je vous l'explique en séance pour moduler vos réactions et mener une existence plus conforme à vous-même 

La finalité est toujours de poser des actions concrètes dans votre quotidien, dans votre domaine professionnel, dans votre sphère personnelle, familiale ou sociale 

Il s'agit également de vous déculpabiliser en comprenant les responsabilités de chacun, les projections et les possibles remaniements intérieurs. Le changement passe toujours par vous. Il est essentiel de récupérer votre estime personnelle, la satisfaction de soi et la conscience de vos atouts. Pour éviter les mécanismes négatifs souvent rencontrés dans toutes nos sphères personnelles, professionnelles ou sociales 

Les résultats s'inscrivent sur des continuums. En tant que formatrice et sophrologue, nous ciblons des objectifs dits pédagogiques, à court terme, à moyen terme et à long terme qui s'inscrivent sur une durée de temps, propres à la sophrologie et aux neurosciences ( appelés les ancrages cérébraux, comme de nouveaux fils conducteurs pour vous-même) . Le cerveau se module naturellement par des visualisations, des programmations et de nouveaux schémas de pensées 

Sur des apprentissages, des moyennes sont établies, variant de deux à douze séances , boostées par les exercices à réaliser chez vous. Le soin Sophro Energie est proposé en amont des séances, à titre unique, ou lorsqu'une problématique ou un blocage reste présent en vous 

Sophrologie, Soin Sophro Energie et nouvelles compétences 

Bien-Etre et Mieux Etre à mes côtés