Simple, Concret et Efficace

La simplicité, le concret, et l'efficace pour obtenir des résultats inscrits sur un continuum de temps. Les séances de sophrologie s'inscrivent dans la pleine conscience, pour des anciens dogmes et croyances corrélées qui n'ont plus lieu d'être

 

 Il y a une différence entre ce qui est transmis intellectuellement et ce qui relève du concret 

 

Ce qui nous fait comprendre l'importance des actions que nous menons. Ce sont ces actions qui nous posent dans une meilleure réalité, à notre égard et à l'égard des autres 

 

On ne peut pas tellement se moduler intérieurement si nous délaissons le corps 

 

On comprend la non conscience corporelle c'est à dire notre difficulté à nous voir tels que nous sommes, dans une réalité plus affinée, avec des esprits tournés sur l'extérieur ( mode défensif ) avec 

 

C'est par exemple le cas parlant de l'anorexie, où la personne ne se voit pas telle qu'elle est, ou les obésités, il y a comme un déni de ce qui est dans les complications possibles. 

 

De manière générale, nous ne nous ne voyons jamais en pleine conscience 

 Nous augmentons notre degré de lucidité, ces capacités à affiner nos sens 

 

 

L'image corporelle est raccordée à la représentation que chacun a de soi 

Souvent, elle n'est pas acceptée voir rejetée, nous n'apprenons pas à nous aimer 

La première chose à faire est toujours de revenir dans sa réalité personnelle 

A partir du corps et non pas les pensées ou les représentations figées 

 

 

Souvent, je vous donne des exercices simples: prendre le temps de se regarder dans la glace en pleine conscience, dans le détachement d'un regard habituel projeté 

 

On accède à des détails de soi, pas vu sous l'angle de la négativité ou du vouloir changer 

C'est l'acceptation de soi, qui demande toujours toujours à être travaillée 

Même avant les opérations sleeve ou bypass, on comprend la dangerosité d'un non suivi derrière 

 

On se rend compte également, que tout nous échappe: il faut faire la différence entre ce que j'imagine et ce qui est, par exemple une multitude de choses que nous ne voyons pas à travers nous. C'est la finesse de la conscience, à partir de soi-même et non pas des avis extérieurs, ce que nous appelons les projections 

 

 

Le corps c'est aussi principalement toutes nos fonctions biologiques premières 

On ne peut pas ne pas avoir recours à eux, c'est avant tout un organisme vivant qui exprime des maux 

A prendre en compte, à identifier et à comprendre pour soi 

 

 

En augmentant notre niveau de conscience, nous identifions les mécanismes humains, et nous apprenons à nous servir de manière positive de nos apprentissages. Pour transmettre et agir positivement autour de nous, sur des choses simples à acquérir 

 

 

Le clivage très fréquent s'observe par des peurs

Tu es le coupable : je me décharge sur toi et je ne me remet pas en questions 

 

On le retrouve fréquemment dans le monde du travail ou dans toutes nos relations 

On a toujours de la souffrance derrière, il s'agit d'en avoir conscience 

 

C'est que nous appelons les modes défensifs ou le rejet d'où l'importance d'apprendre à se connaitre 

A bien s'individualiser,  sinon vous êtes emmenés n'importe où et la souffrance perdure 

 

 

Ce que nous appelons aussi avoir une opinion personnelle 

C'est la capacité à se positionner à partir de soi, et non plus à partir des autres 

A accepter les erreurs, et à s'appuyer sur nos manquements intérieurs 

Pour apprendre à être mieux avec soi-même, et sortir de toutes ces normalités qui n'on aucun sens 

 

 

Sophrologie, Individualité et Connaissance de soi