Activer votre conscience - Premier degré de la Sophrologie

L'intéressement premier de la Sophrologie est le corps, qui renforce de manière concrète le schéma corporel. La présence du corps est renforcée dans la conscience, avec une attention particulière pour soi-même. Les exercices en posture debout aident à libérer les tensions corporelles et ils mobilisent les capacités attentionnelles, de concentration. Les stimulations proposées permettent d'accueillir vos sensations corporelles, obtenues en temps réel avec des apaisements globaux

Le corps est la base de la conscience, de nouvelles postures, de nouveaux mouvements pour ressentir pleinement notre corps. Ce sont de nouvelles rencontres avec la vie qui nous habite et la vie que nous symbolisons finalement. Tout est vivant finalement, autant dans la conscience de notre corps que de nos manières de fonctionner

Nous avons les effets positifs, qui nous font comprendre l'impact des émotions désagréables que nous vivons intérieurement. Lorsque notre esprit s'éparpille, nous sommes plus sujets à de la négativité. L'intérêt d'apprendre à mobiliser le positif, à s'appuyer sur ce qui nous porte intérieurement. 

La connexion à nos sensations nous reconnecte à notre corps et à nos sens, pour une meilleure atmosphère intérieure. Au niveau cérébral des zones spécifiques sont activées. On peut apprendre à muscler notre esprit, et le rééduquer en apprenant à orienter nos pensées

Il en ressort toujours la conscience d'une meilleure responsabilité, dans nos capacités à agir bénéfiquement pour nous-mêmes, de décider de nos choix personnels, avec des satisfactions personnelles extrêmement porteuses. Nous avons derrière les effets boucles avec des noeuds invisibles libérés, que vous percevez plus ou moins consciemment, au fur et à mesure de votre avancée vers vous-même

Au niveau du mental et du psychisme, les méthodes des sportifs sont repris: c'est partir gagnant, et aborder de manière positive le futur ou les épreuves attendus. Cet travail optimise la confiance en soi et aide à lutter contre le découragement et la perte d'envie

Les notions de poids et d'ancrage terrestre aident énormément à soulager les tensions corporelles et psychiques, à conscientiser votre corps dans sa finesse et dans sa globalité, et à rester plus présent pour vous-même. On obtient des effets antalgiques et anxiolytiques par de nouvelles habitudes progressives, qui passent par le corps de différentes manières. Dans notre posture par exemple, notre manière de nous tenir. Avec des changements de modifications intérieures et de regard sur vous-même plus positif. Ce sont ces nouvelles dynamiques internes qui modulent ce que nous ne voyons pas en temps ordinaire 

Sophrologie , Découverte de soi 

Apaisements, Soulagements

Des tensions corporelles, émotionnelles et psychiques