Relaxation - Bienfaits- Sophrologie, Reiki
Elle aide à calmer et à soulager de nombreux maux quotidiens. Les tensions musculaires, articulaires, respiratoires, autant que l'esprit ( pensées, soucis, anticipations multiples )
Le corps se calme par le biais de l'esprit et l'esprit se calme par le biais du corps
Les différentes tensions corporelles :
-les tensions des muscles striés avec une augmentation locale ou générale du tonus musculaire avec une consommation excessive d'énergie modifiant l'équilibre physiologique du corps
-les tensions articulaires qui altèrent la mobilités des articulations et donc le mouvement global du corps avec des postures limitées- impossibles
-les tensions au niveau vasculaire qui ralentissent la circulation du sang, elles amoindrissent l'irrigation et le drainage du corps
-les tensions des muscles lisses, comme le coeur et le diaphragme gênant la circulation et la respiration
-la partie haute des poumons au niveau thoracique est ainsi mobilisée au lieu de prendre place dans l'abdomen, le diaphragme peut se mettre à travailler à l'envers dans des cas extrêmes, à l'inverse du mouvement physiologique. On parle de respiration paradoxale où la quantité d'oxygène est limitée, privant le système digestif d'un massage interne permanent avec de multiples tensions et maux divers apparaissant au fil des mois et des années
-Etre attentif à son corps apporte des bases solides et simples avec parfois, les traces de notre vécu posé en lui qui sont toujours à accepter
-La méthode Jacobson propose ces réflexes contractions décontractions où le sens proprioceptif est affiné par celui ou celle qui la pratique ( capacité consciente ou inconsciente du corps à détecter les mouvements dans l'espace, les actions. Elle est à l'oeuvre dans l'équilibre du corps ) avec le relâchement de toutes les tensions musculaires possibles de libérations
Je vous enseigne ces capacités de relaxation avec la Sophrologie, le Scan Corporel et ses Délicieuses sensations et durant les Soins Reiki Energétiques
