Dictionnaire de la Sophrologie
Etat sophronique : comparable aux états de conscience modifié, avec l'acceptation progressive d'une représentation mentale du schéma corporel. La perception interne est perçu sans jugement, sans les limites de la mentalisation, des concepts ou des schémas induits culturellement. Une pensée positive favorisée qui permet de trouver en soi des ressources et à mobiliser les capacités physiques et mentales
Phénoménologie : courant philosophique de Husserl, dans le "retour aux choses mêmes", avec une méthode moins inductive que l'hypnose, l'expérience subjective de chacun, la déduction personnelle des phénomènes, sont prioritaires, plus que les suggestions du sophrologue
Principes fondamentaux du Dr Caycédo: la sophrologie est à la fois une science, une philosophie, une thérapie, un art.
Le Moi corporel: je suis dans la pièce
Le Moi présentiel: mon esprit est ailleurs
Ce qui nous fait comprendre l'importance de l'Attention et de la Concentration
L'homme est bien indivisible dans une unité corps-esprit
La relation de pouvoir en sophrologie s'efface au profit du "savoir" en séance dans l'émergence favorable des prises de conscience et d'une relation de confiance. Un peu comme la posture de formateur finalement
La sophrologie aide à exister, développe le champ de la conscience, ne prive pas du symptôme mais vous aide à mieux l'intégrer, les phénomènes positifs augmentent progressivement, entrainement de la personnalité et de la corporalité
Entrainement réductif : réduction du négatif pour le vivre d'une autre façon
Entrainement radical: restructuration morale, ouverture de la conscience
Entrainement existentiel : découverte des valeurs existentielles, les réponses arrivent progressivement
Conscience et Inconscient : plus nous sommes conscients, plus nous sommes vigilants
L'état idéal, d'équilibre est le niveau sophro liminal en Sophrologie
Le Moi est en sécurité et l'inconscient peut librement s'exprimer par un abaissement des mécanismes de défense. La mémoire, la concentration, l'imagination, la création augmentent naturellement
La conscience pour Caycédo : est une force intégrante des structures psychiques et physiques de l'être, de l'existence. La force qui anime la personne humaine : une énergie, un éclairement, un flux
Vivance: différence entre vivre et exister
Vivance phronique: c'est le rencontre corps-mental dans ses profondeurs avec transformation des structures de manière progressive. Découvrir, conquérir, transformer par des effets de répétition
Niveau Sophro Liminal : relaxation Alpha, au bord du sommeil, sans rupture de communication avec de nombreuses potentialités sous exploitées dans les niveaux de vigilance habituelle ou d'hypervigilance
La mémoire est activée, l'imagination, les perceptions affinées, suspension du jugement, nouvelles perspectives pour l'avenir qui apparaissent
Conscience Isocay: attribution d'un libre arbitre, des capacités à être acteur ( à la différence de l'hypnose)
Etat de veille : hypervigilance avec une émotion par exemple avec les ondes alpha désynchronisées
Ondes alpha partiellement désynchronisées avec la vigilance ( état de concentration mentale )
Ondes alpha classique où l'attention est flottante
Etat de veille ou zone X: ondes alpha ralenties et téta, comme l'état de rêverie, où les stimuli sont perçus de manière atténuées
Etat de perte de conscience : ondes ralenties alpha et bêta avec l'état des rêves, ondes delta qui est le niveau de sommeil profond, ondes delta aplaties qui est le coma avec l'absence de réaction au réveil
En sophrologie, nous travaillons la veille attentive, la veille et le niveau sophro liminal
Veille attentive : focalisation et concentration efficace
Veille : la capacité de concentration baisse, la vigilance diminue
Niveau sophro liminal : niveau hypnoide, proche du rêve éveillé, état de conscience éclairé
