Notre regard face à notre corps - Image corporelle

L'image que nous avons de nous-mêmes. En règle générale, nous sommes durs avec nous, dans notre manière de nous considérer. Notre physique est pourtant important à prendre en compte, notre manière de nous habiller, de prendre soin de nous. Je reçois des jeunes femmes qui peinent à s'aimer telles qu'elles sont, dans des illusions fréquentes et des comparaisons aux images faussées de la télévision, avec des normes établies. Derrière des troubles alimentaires peuvent apparaitre, des maux psychiques, des mésestimes, des regards floutés vis à vis de soi-même avec une réalité corporelle déformée 

Pour vous aider à récupérer une meilleure image de vous. Apprendre à vous aimer, à aimer votre corps, à vous accepter, la sophrologie permet de renouer positivement.  Des rejets plus ou moins conscients concernent l'image que nous avons de nous-mêmes, face à des exigences, des comparaisons, ou des représentations intérieures établies depuis l'enfance.  Nous ne nous voyons pas tels que nous sommes, dans les tendances à voir nos défauts plutôt que nos qualités

 Apprendre à nous aimer ne fait pas toujours partit de nos codes, de notre éducation, de nos habitudes ou de nos manières de faire. Ce sont des apprentissages nouveaux qui commencent par de petits gestes très simples dans le quotidien, par des temps de solitude à se donner, en fonction de vos modes de vie avec des exercices adaptés à vos besoins personnels 

Lorsque des souffrances existent, face à un handicap, vis à vis d'une addiction, d'un mal-être ou de sentiments divers, la Sophrologie apporte de nouveaux conditionnements. De nouvelles manières de faire avec vous-même, moins de projection sur l'extérieur, moins de comparaison aux autres pour vous apprendre à vous accepter tels que vous êtes. Plus nous sommes concentrés sur l'extérieur, plus nous sommes aveuglés et mal avec nous-mêmes 

Etre bien avec soi, bien dans sa tête, assumer sa féminité ou son masculin, apportent de grands bienfaits

La sophrologie vous permet de renouer avec les courbes de votre corps, de prendre conscience de vos limites corporelles, dans de nouvelles dynamiques intérieures, douces et bienfaisantes. Vous vous redessinez intérieurement.  Avec des sensations de recentrage, de nouvel équilibre, de meilleure vitalité et de confiance en soi. Apprendre à se regarder, en sortant des mécanismes habituels, c'est à dire de nos modes  automatiques. S'autoriser de nouvelles habitudes et obtenir une vision plus claire 

La sophrologie apporte aussi la conscience de vos besoins personnels, la gestion des troubles alimentaires, les compréhensions des raisons profondes d'une addiction en retournant vers vous, et en cheminant intérieurement. On retrouve des schémas familiaux plus ou moins conscients dans certains cas, des hypersensibilités, des personnes HPI, des anxiétés mal gérées ou un environnement extérieur inadapté 

Des blocages se libèrent, des freins se conscientisent avec des activations de conscience 

Plus conscient, plus présent à vous-même, plus lucide, plus aimant et bienveillant 

Sophrologie, Apprendre à s'accepter et à s'aimer 

Santé mentale et santé physique 

Gestion émotionnelle