L'Image de soi- Corporalité et Sophrologie

L'image de soi et les modifications du regard intérieur. En sophrologie, nous travaillons la relation à votre corps, à vous-même, la conscience de vos limites personnelles, de vos forces et de vos faiblesses

Apprendre à s'aimer tel que nous sommes, tel que l'on est, remplacez les critiques par des affirmations positives et encourageantes. Cultivez l'amour propre et reconnaissez vos qualités, tous vos accomplissements, tout en sachant accueillir ce qui se présente à soi 

 Les états d'acceptation tout en sachant se protéger: il y a des confusions entre accepter et ne pas savoir se protéger, ce qui peut générer des souffrances dans les relations, dans le cadre professionnel ou toutes nos sphères. Apprendre à poser la veste de sauveur, dans des habitudes apprises. Reconnaitre ses propres erreurs et s'en servir comme intelligence nouvelle 

Les pressions fréquentes en société rencontrées plus ou moins conscientes, peuvent se changer en dynamiques plus porteuses. Comprendre les effets négatifs des hyperpressions, des pertes cognitives rencontrées et des effets pygmalions avec l'environnement extérieur. Les ouvrages de Jean Charles Terrassier expliquent ces tendances à se fondre dans le moule, pour le HPI et ses facultés de lucidité 

Pour aider aux apprentissages, à optimiser les facultés cognitives, les aptitudes de concentration, il est nécessaire de faire l'inverse de ce qui est traditionnellement réalisé. Le stress et l'hyper stress sont nocifs pour notre santé mentale et notre santé physique. Ils n'aident en rien et sont déstabilisants, malheureusement encore pratiqué dans des incohérences souffrantes pour des passations d'examen ou le souhait de changement de voie professionnel 

Pour mieux se préparer à un examen, se réaliser professionnellement, mener à bien un projet professionnel ou personnel, je vous enseigne toutes les facultés de calme, à vous poser intérieurement pour faire remonter vos facultés cognitives et favoriser votre réussite

Apprendre à sortir des excès de protocolisations et de la vision subjective de chacun 

Savoir faire des pauses, et savoir s'écouter personnellement 

Etablir votre espace personnel, votre zone de protection 

Apprendre à dire non et à cadrer fermement 

Lorsque vous êtes bien personnellement, vous êtes bien professionnellement 

Lorsque vous êtes bien professionnellement, vous êtes bien personnellement 

 Pour aider, il s'agit de devenir conscient à partir de soi-même 

Retrouver une conscience corporelle et une conscience de soi raccordée 

Sophrologie, Pédagogie

Enseignement de la Sophrologie