Individualité - Se servir du quotidien et oser être soi-même
La sophrologie aide à développer une meilleure individualité, et elle aide à se positionner. Souvent, nous n'osons pas être nous-même, dans des peurs fréquentes rencontrées par peur de blesser, par peur de dire sa vérité personnelle, ou par protection d'autrui excessive. Nous nous rendons compte que nous interprétons en fonction de ce qui fait écho en nous où nous rencontrons des sentiments profonds d'injustice, d'abandon, et de rejet face à certaines situations et certains comportements. Les engrenages parfois rencontrés dans nos relations, plus particulièrement dans les postures homme femme
Nous sommes souvent bernés et nous perdons de notre lucidité et notre clarté d'esprit
Ce qui contribue souvent à nous mettre à mal est le rejet de ce que nous éprouvons, de nos propres émotions et de ce que nous pouvons percevoir autour de nous. Pour apprendre à être soi-même, rester fidèle à ses valeurs personnelles, faire la différence entre ce qui nous appartient et ce qui relève de l'autre, dans les tendances aux projections, je vous enseigne à vous reconnecter à votre propre intériorité et à vous bâtir solidement. Il s'agit de délaisser les influences autour de soi, de retrouver une meilleure liberté personnelle
Pour apprendre la douceur, une meilleure gestion de vos émotions avec l'autorisation aux débordements lorsque nous sommes à des violences de plus en plus banalisées
Apprendre l'identification des agents stressants autour de soi, dans la conscience de ce qui génère du stress
Ce qui ne nous porte pas et ce qui nous met à mal:
l'environnement extérieur est toujours à prendre en compte, particulièrement pour les sensibles et les empathiques qui ont tendance à se laisser influencer excessivement
Se servir du quotidien nous fait prendre conscience des appuis de la vie, dans nos expériences, dans nos manières d'être et dans nos prises de conscience successives. Il arrive que nous ne sachions pas nous protéger par le biais de la culpabilité, des sentiments négatifs, des peurs fréquentes générées
Décoder ce qui se passe en soi-même, apprendre à s'appuyer sur soi et répondre à ses besoins personnels de manière prioritaire pour éviter les effets cocotte minute fréquents et toutes les agressivités rencontrées. C'est une aide pour les professionnels de santé qui sont dans des professions difficiles et exigeantes, où il souvent question d'apprendre la fermeté conjuguée à la bienveillance
Je vous enseigne à faire la différence entre l'acceptation, qui est d'accepter ce qui est, et le point de vue personnel. Accepter c'est voir ce qui est, à partir de soi, dans la différence d'un point de vue personnel qui n'oblige en rien à être d'accord. C'est essentiel pour retrouver une estime personnelle
On constate la possibilité des intelligences collectives, dans les points de vue divergents avec les potentiels de chacun. Nous avons tous des potentiels de réalisation, des ressources à aller récupérer en nous-même. Les intelligences émotionnelles et relationnelles, les effets de groupe qui sont toujours porteurs dans les possibilités de communication, d'apprentissage et de points de vue différents
Nous apprenons les uns des autres et nous comprenons que nous ne pouvons pas tellement maitriser le regard extérieur ni les réactions engendrées. Plus nous nous connaissons, mieux nous sommes aptes à nous faire confiance et à trouver notre propre bonheur personnel. Il s'agit de récupérer les sentiments de fierté personnelle, dans la conscience de nos réalisations, de nos victoires, de nos forces et de les mettre en avant pour booster positivement notre conscience. Les valeurs personnelles inscrites en soi viennent conduire vos actions, vos prises de décisions et vos attitudes lorsque vous vous sentez déséquilibrés intérieurement. L'enseignement du prendre soin de soi et de la découverte de vous-même
Sophrologie et Mieux Etre personnel
Découverte de soi