La pleine conscience c'est être pleinement disponible à l'instant présent, à ce que nous vivons intérieurement, sans jugement. C'est apporter de la conscience face à ce que ce que nous sommes en train de faire. Pour les troubles alimentaires ou celles/ ceux qui veulent perdre du poids, elle est une méthode simple, sure, et efficace qui amène un meilleur contrôle, vers des modifications progressives inhérentes en soi. Les comportements, les attitudes se modulent intérieurement. Ce qu'il se passe intérieurement jusqu'à la réalisation de l'action concrète.
Nous prenons conscience que ce n'est pas tellement ce que nous faisons qui pose problème, mais plutôt la manière dont nous le réalisons. Il s'agit de faire du mieux que nous pouvons, de favoriser l'acceptation qui neutralise nos tensions internes, nos résistances et aplanissent notre monde intérieur avec une meilleure gestion émotionnelle. Vers un équilibre intérieur qui tend à se stabiliser vers des ancrages au fil du temps
La pleine conscience c'est prendre note de ce qui se déroule en soi: la respiration, les sensations corporelles, les pensées, les émotions. Tout ce qui émane de vous-même, sans condamnation. Cette manière d'être apporte de grands bénéfices: dans la connaissance de soi, dans votre propre gestion en venant balayer de vieilles croyances bloquantes. Nous parlons de constructions mentales qui sont des freins et qui demandent à être libérées par les potentiels de votre conscience. A partir de vous-même et de votre corps
On constate que plus nous augmentons notre niveau de conscience, plus nous devenons alerte vis à vis de nous-mêmes et du monde extérieur: les perceptions s'affinent, l'intuition sert de relai dans nos prises de décisions, le mental tend à prendre moins de place, des croyances négatives se libèrent. Les principaux déséquilibres tiennent compte des libérations émotionnelles dans les traumatismes non résolus, des non acceptations de soi, d'une non conscience des besoins personnels, des peurs rattachées aux croyances
La pleine conscience est un phénomène naturel, qui s'apprend et qui devient au fil du temps avec persévérance et effort, une habitude de vie. Nous rencontrons des obstacles qui tiennent plus compte de croyances et des peurs élaborées avec des mécanismes sous jacents. Ce qui veut dire que rien ne dispense de traitements thérapeutiques jusqu'à l'obtention de l'équilibre intérieur. Ils sont toujours des socles de soutien et de développement personnel, pour renforcer la Sophrologie et les soins énergétiques.
La pleine conscience permet de faire appel à notre monde intérieur, avec souvent pour les HPI, les hypersensibles une imagination débordante, de multiples ressentis, des émotions et des imbrications subtiles méconnues, nourrissant le plan mental. Apprendre le calme, apprendre à revenir sur soi et apprendre à se connaitre consciemment. L'apaisement du système nerveux s'obtient par des exercices simples de récupération, tout comme la gestion de vos propres énergies personnelles, dilapidées par le stress, l'anxiété et de mauvaises habitudes de vie
On retient toujours l'importance de l'environnement extérieur, associé à d'autres paramètres internes, devant la singularité de chacun et la manière dont nous vivons les expériences, et ce que nous en faisons.
En sophrologie, je vous apprend la marche consciente calme, subtile et libre, issue du troisième degré. On la complète par la conscience de vos valeurs humaines à poser en vous.
Elle vous replace dans votre corps, dans vos sensations, tout en modulant vos représentations intérieures. Elle s'utilise pour toutes les problématiques fréquentes, les maladies et symptômes associés, les douleurs. Les troubles anxieux, les symptômes dépressifs, les troubles alimentaires, la gestion du stress, les trauma non résolus. Tout ce qui génère de la souffrance morale, venant provoquer différentes répercussions
Elle est aussi efficace lorsque vous souhaitez apprendre à vous donner du temps, à mieux séparer travail, vie personnelle, famille, enfants. Vous intégrez que la plupart du temps, nous ne savons pas prendre en compte nos besoins personnels et que nous répondons plutôt à ceux des autres en priorité. Le processus est à conscientiser pour pouvoir agir dessus de manière favorable.
Sophrologie, Reiki, Mieux Etre Global
Prendre soin de votre santé physique et mentale
