Respiration - Multiples portées

La respiration est souvent mésestimée dans ses bienfaits, ses portées et ses possibilités. En la conscientisant, c'est à dire en la rendant consciente, vécue et pleinement ressentie, elle est pourtant la porte ouverte à de nombreux bienfaits et au développement de nos capacités personnelles

Souvent présente en surface, nous avons oublié ces facultés. Nous avons désappris en quelque sorte par de mauvaises habitudes, qu'il est possible de corriger. En modifiant notre manière de respirer, nous agissons sur nos sphères psychiques et mentales, émotionnelles, corporelles, mais aussi cognitives ( attention, concentration, mémoire ) , organiques ( fonction pulmonaire, cardiaque, intestinale, digestive, tissulaire, endocrinienne, sensorielle ) 

Notre souffle a également cette capacité de nous ramener à l'Instant présent, de favoriser un état de concentration, de pleine attention et de mobiliser nos sens. Ces manières d'être stimulent tout notre organisme, nos hormones, nos organes, nos tissus et cellules, améliorant notre confort personnel et notre qualité de vie. Etre présent à soi-même est avant tout une manière de se faire confiance et de mieux s'établir dans les notions de corporalité. De manière schématique, nous avons souvent cette tendance à nous rejeter, à ne pas nous accepter tel que nous sommes, engendrant des souffrances diverses et des manifestations somatiques. Or il est possible d'en atténuer les intensités et les diverses répercussions en nous-mêmes et sur notre existence. Pour de nouveaux bien-être personnel venant impacter vos autres domaines de vie 

Plus nous devenons conscients, plus nous accédons à ces formes de bonheur, de plaisirs, et de satisfaction personnelle qui émanent de soi.  Devenir plus conscient est simplement un nouvel état d'esprit accroissant nos perceptions, nos finesses de ressentis avec plus de lucidité. Plus conscient de nos besoins personnels, avec des ressentis nouveaux émanant de soi-même. Nous comprenons ou plutôt nous "vivons viscéralement le caractère perpétuel des dynamiques de la vie en nous et autour de nous. Ce sont des abandons progressifs qui opèrent, récupérés par notre intuition. Avec des guides vers de meilleures décisions et de nouvelles attitudes intérieures

 Il s'agit toujours d'interprétation personnelle de notre part qu'il convient de moduler progressivement. Nous devenons également, moins influençable, plus à même de penser par nous-même,  et d'aider favorablement les autres autour de nous, lorsque nous avons libéré les principaux freins logés intérieurement. C'est toujours le premier intérêt à s'occuper de nos propres souffrances personnelles 

 La respiration a toute sa place dans la gestion de nos pensées, de nos émotions, de notre stress accumulé du quotidien. Mais aussi vis à vis de nos douleurs musculaires, articulaires, ou des différentes tensions logées dans notre corps, parfois dans des finesses perçues en état de pleine conscience. Ce que nous appelons également la force de notre esprit se développant au fil du temps et des entrainements avec des possibilités de délogements que je vous enseigne de différentes manières suivant votre niveau 

Lorsque nous mobilisons toutes nos énergies au service d'un projet, d'une envie, d'un rêve, nous mobilisons en nous les ressources nécessaires, jusqu'à la capacité puis la performance concrète. Dans des déterminations fixées sur un objectif avec volonté, mais également avec l'imbrication d'autres dynamiques singulières à chacun à des instants T. Le franchissement des différentes étapes, la rencontre avec nos peurs, nos freins, nos envies d'abandon et  les pertes de motivation

Bien conscient de ces dynamiques en soi, nous pouvons agir favorablement dessus. Il est bien évidemment impossible de moduler quelque chose qui n'est pas conscient dans nos mécanismes, logés dans notre inconscient. La seule manière, bien que des débocages opèrent de manière inconsciente, est cette identification, allongée de remaniements intérieurs progressifs, de nouvelles compréhensions pour soi-même avec de nouveaux comportements et de nouvelles habitudes. La patience est souvent travaillée au cabinet, la chasse au stress et à la fatigue, les surcharges mentales 

Avec la capacité à rester présent et bien connecté à votre intuition dans ces nouvelles clartés internes 

Notre respiration a son propre langage tout comme notre corps parle de lui-même. Notre manière de respirer, de parler, de communiquer, de nous mouvoir, de nous tenir, de nous mobiliser. Tout relève de nos ambiances intérieures, de nos schémas de pensées,  avec les dynamiques externes à prendre en compte, pour les personnes hypersensibles dont le flair et les perceptions sont affinées

La respiration c'est aussi la porte de notre oxygénation, la libération des pressions, la détoxification de notre organisme, la nourriture du sang, la stimulation du système immunitaire, la régulation du rythme cardiaque, l'augmentation de notre capacité pulmonaire, l'élimination des déchets de notre corps, la baisse de l'acidité du corps, de meilleurs facultés cognitives, un sommeil plus récupérateur, une meilleure énergie, des sentiments de dynamisme, de vitalité, des stabilisations de notre humeur, des oxygénations cérébrales dans la conscience de notre système nerveux central. 

Nous obtenons des effets boucle dans une pratique régulière qui peut varier de 5 minutes à 1H suivant l'hygiène de vie de chacun et ses possibilités. L'avantage est sa pleine disposition à tout moment et pour chacun d'entre nous , à tous les âges. En moyenne, nous respirons à peu près 20 000 fois par jour. 

Nous savons également l'importance de la respiration pour certaines somatisations fréquentes, mais aussi dans nos efficacités en terme de logique, de réflexion, d'analyse, de mise en lien et de performances manifestées. Dans les passages de concours, les examens, les prises orales, où les influences stress-émotions-respiration,  jusqu'à la manifestation de la performance concrète, sont très nombreux avec des échecs, des sous performances ou des abandons en cours de route. 

Je vous enseigne ce développement de capacités multiples contenues en chacun de nous  

Santé, hygiène de vie, capacités cognitives, performances 

Douleur, Symptômes et Maladies