Apprendre à se connaitre permet d'identifier nos forces et nos faiblesses, de relire notre vécu de manière positive, autre que sous le prisme du mental. Ce sont les croyances établies durant l'enfance qui clôturent en quelque sorte notre manière de percevoir les choses
Les prises de conscience que nous passons plus ou moins consciemment aident à moduler le regard intérieur et à rétablir un vécu plus positif en cheminant intérieurement sur soi-même
Pour récupérer un vécu plus positif, il s'agit de moduler le regard intérieur grâce à des remises en questions, plutôt dans une manière d'interpréter les choses
On retrouve des blocages émotionnels, des peurs fréquentes, des schémas de pensées
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La sophrologie permet de renouer positivement avec votre corps, de répondre à vos besoins personnels parfois non conscients et de les assouvir
La connaissance de soi c'est aussi la capacité à prendre soin de soi, à communiquer verbalement et à savoir dire non. C'est une qualité qui peut être difficile à mettre en place, qui passe par la concrétisation c'est à dire des exercices à faire dans votre quotidien de manière répétitive pour acquérir la nouvelle habitude ou compétences attendues dans votre communication verbale
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Apprendre à se connaitre pour les femmes permet de mieux se protéger des sollicitations parfois anxiogènes et fatigantes. Plus vous apprenez à vous connaitre, mieux vous devenez capable de vous donner votre propre reconnaissance évitant des attentes excessives auprès des autres
La connaissance de soi c'est aussi la conscience de ce qui émane de vous dans les actes, les intentions et les pensées, permettant des focalisations sur le positif aidant à favoriser un aplanissement émotionnel
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C'est aussi la capacité à poser des limites claires, à ne pas se laisser envahir par l'autre
Un peu à l'image de votre espace vital autour de vous
Dans les bâtisses de votre corps et d'une écoute attentive : apprendre à décoder une gorge nouée, une douleur, un inconfort ou une gêne corporelle, des douleurs abdominales ou dorsales
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La connaissance de soi passe en sophrologie par la corporalité plus précisément la conscience corporelle et énergétique, le schéma corporel ( la manière dont nous nous percevons )
Nous ne nous voyons pas tels que nous sommes plutôt tels que nous croyons être ou la manière dont les autres nous voient ( les projections )
Le dessin, la forme du corps, les sensations corporelles travaillés durant les séances en pleine conscience vous aidant à moduler vos représentations internes
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Sophrologie, Mieux Etre
