La Sophrologie et la Grossesse. Je vous accompagne au cabinet pour vous soutenir corporellement, émotionnellement et psychiquement durant votre grossesse. La sophrologie répond à de nombreuses problématiques ou difficultés rencontrées :
-le stress, les craintes et les peurs
-les troubles légers à titre de nausées, d'inconforts, de troubles du sommeil
-la fatigue, le manque de vitalité et d'enthousiasme
-les boulversements hormonaux
-la gestion émotionnelle
Elle vous permet également de vivre les modifications de votre corps avec plus de confort et de sérénité :
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-nous travaillons votre schéma corporel dans la conscience des changements progressifs
-nous favorisons une meilleure oxygénation de vos cellules, de vos tissus et de vos organes grâce aux techniques respiratoires
Nous développons le lien avec votre enfant, avec une meilleure confiance en vous grâce à la mobilisation de vos ressources
Dans l'état de conscience modifié entre veille et sommeil, des ressources peu exploitées/ endormies, dans votre quotidien
Permettent d'augmenter votre Bien être Intérieur et votre qualité devie durant cette période particulière
Avec l'aide de l'imagerie mentale et des visualisations positives
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Des exercices en posture debout appelés mouvement dynamiques permettent de travailler votre centre de gravité, situé au niveau du périnée
De rester bien ancré à la Terre, pour préserver Tonus, Vitalité Equilibre intérieur
Confiance en vous et en l'autre
D'apprendre des mouvements simples de relaxation, de décontraction et de relachement musculaire que vous pouvez reproduire
A la maison ou au travail en toute sécurité
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Je ne remplace pas une préparation à l'accouchement ou le suivi chez votre sage femme, j'interviens en complémentarité
Pour l'accouchement, nous travaillons essentiellement la respiration, les techniques anti douleurs pour le jour J et la mise au calme
Elles s'appuient essentiellement sur :
-la décontraction totale de votre corps, toutes les techniques de relâchements musculaires et articulaires
-les inductions hypnotiques à l'aide des couleurs, des images positives
-le renforcement de votre mental et de vos forces intérieures
-le lien Corps Esprit permettant de vous établir dans une meilleure confiance en vous et en l'autre
Les projections futures permettent de vous programmer positivement le jour de votre accouchement
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Des conseils Infirmiers vous sont donnés en complément
Au plaisir de vous accompagner vers une Grossesse sereine et confortable
