Maladie chronique- Sophrologie, Reiki
Une maladie chronique entraine souvent des inconforts, des gênes ou des symptômes qui peuvent altérer le confort personnel, la qualité de vie et parfois entrainer des maux psychiques de différentes intensités.
Lorsque vous souhaitez améliorer votre santé mentale et physique, augmenter voter confort personnel et retrouver une meilleure vitalité, et devenir progressivement autonome, la sophrologie thérapeutique et existentielle répond à ces besoins.
Une maladie chronique est installée depuis quelques mois, à plusieurs années, dans un processus d'évolution qui altèrent différents domaines de votre vie selon chacun ( personnel, social, familial, relationnel, professionnel )
Les bienfaits de la sophrologie sont de vous enseigner des exercices sous forme de séances, dans des apprentissages ciblés pour des maitrises progressives
Sa première intention est de vous donner la maitrise de votre corps
Pour vous apprendre différentes techniques :
-abaisser votre seuil de douleur
-diminuer les effets du stress et de l'anxiété
-apaiser votre plan émotionnel et psychique
-développer une image corporelle plus positive
-renforcer l'estime de soi par un vécu plus positif
-apprendre les prises de hauteur et être mieux intérieurement
-apprendre à nettoyer votre corps et éliminer les toxines, déchets
-apprendre les visualisations positives et les principes d'intention
-favoriser des actions positives au sin de votre organisme ( respiration, fonction pulmonaire, fonction cardiaque, digestive, intestinale)
-apaiser votre système nerveux central
Le degré d'évolution de votre maladie est freiné lorsque vous inscrivez ces exercices dans un quotidien augmentant votre santé mentale et physique, votre qualité de vie. Ils freinent également de possibles complications observées fréquemment, d'autant plus si plusieurs pathologies sont imbriquées entre elles
Les exemples types de séances au cabinet :
-accueillir votre corps dans un silence intérieur avec l'écoute de vos sensations corporelles et non plus du mental. L'expérience sensorielle intime liée à votre corps et à tout ce qui le compose, par le biais de vos sens, par exemple une sensation de chaleur, de picotement, de froid. Tous vos ressentis dénués de concepts mentaux habituellement utilisés
-renouer de manière positive avec votre corps, par effet corrélé avec votre maladie. Apprendre à être à l'écoute de soi, identifier ce qui est bon pour vous-même, vos besoins, vos émotions
-l'analyse, la réflexion, le contrôle sont naturellement apaisés, mis en sourdine pour vous permettre une forme de connexion intime et privilégiée avec vous-même
-en règle générale, vous découvrez ces trésors en vous dès la première séance par une autre forme de communication avec vous-même, et tout ce qui vous compose intérieurement avec un regard léger, souple, bienveillant et accueillant : l'effet neutre de la sophrologie
-l'écoute du corps est souvent travaillée de manière majoritaire et poussée puisqu'elle vous offre une autonomie rapide pour votre quotidien, tout en développant ce calme intérieur nécessaire à l'écoute de soi
-l'accueil de soi c'est "donner du temps en séance à ce qu'il se passe en moi" par une nouvelle manière de vous considérer, avec une clarté et une lucidité apparaissant issue de votre conscience
-vous apprenez à ne plus vous sentir brouillé intérieurement, à être parfaitement inscrit dans le moment présent, dans une relaxation agréable conjuguée à une pleine écoute de vous-même où des solutions peuvent apparaitre dans ses états naturels de grande relaxation intérieure
-votre corps devient votre boussole avec une meilleure maitrise de vos symptômes et de votre maladie, dans des notions de premières fois, dans l'instant présent qui favorisent de nouvelles connexions cérébrales, des attitudes plus douces et plus aimantes à votre égard
-l'intelligence intuitive vous octroie une meilleure réponse à ce qui se passe en vous-même sans les pensées anxieuses, ni les émotions parfois paralysantes masquant ces capacités innées
-La sophrologie, c'est être bien avec soi, bien dans son corps, avec votre organisme, dans des élans de silence et d'équilibre interne
Qui se répercutent sur vos systèmes émotionnels et psychiques dans des faveurs d'habituation et de nouvelles programmations modulant votre regard intérieur et vos dynamiques habituelles, souvent non conscientes et négatives
Je fais, je m'exerce, je me conditionne à tout ce qui est bon pour moi
J'apprend à m'écouter, j'apprend à apaiser, j'apprend à me diriger autrement
J'apprend à dompter mon corps et tout ce qui se passe en lui
Les visualisations employées peuvent induire des phénomènes de régulations intérieures dont la plus connue est la cohérence cardiaque. Je vous enseigne à visualiser le fonctionnement de votre organisme et à induire des bienfaits comme l'équilibre intérieur lorsque la respiration est trop rapide par exemple, à ralentir consciemment vos battements cardiaques, à abaisser votre fréquence respiratoire, à booster positivement votre cerveau par des voyages intérieurs guidés
-pour certaines maladies, comme le diabète ou l'hypertension artérielle, je vous enseigne à visualiser de meilleurs équilibres organiques, à imaginer par exemple la réduction de votre pression artérielle, de votre glycémie et à le provoquer dans tout votre corps, avec des effets bénéfiques sur votre cerveau qui devient remanié et "trompé" avec de nouveaux fils conducteurs générés
-les émotions positives sont travaillées pour induire des états de Bien Etre intérieurs qui agissent bénéfiquement sur vous-même, sur vos symptômes et votre plan psychique
-les zones de blocages, de douleurs ou de tensions sont libérées par votre maitrise progressive qui consiste à des possibilités de lâchers prises, d'inductions et de défocalisation ( couleurs, chaleur, décontraction musculaire attentionnelle, aplanissement des tissus .. )
Je vous enseigne ces nouvelles capacités positives pour une acquisition comprise entre deux à douze séances suivant chaque personne, avec des conseils Infirmiers et des exercices clés à réaliser chez vous
