Equilibre émotionnel - Sophrologie

L'équilibre émotionnel s'obtient par des apprentissages. Souvent nous avons cette tendance à ne pas les écouter ni à les prendre en considération. Les effets cocotte minutes se retrouvent pas la suite, impactant notre santé et notre bien être intérieur

La peur, la colère, la tristesse, la surprise, la dégoût, la joie avec des manifestations physiologiques et corporelles ( la peur peut provoquer des tachycardies, des pâleurs, une respiration bloquée- la colère peut présenter de la chaleur et une mâchoire serrée- la tristesse comme une boule à l'intérieur de soi- le dégout peut engendre des nausées- la joie avec les yeux brillants ) 

De manière générale, plus vous luttez contre, plus vous êtes mal intérieurement. Plus vous sentez déséquilibré, fatigué ou en baisse d'énergie. Lorsque nous acceptons nos émotions, nous sommes plus légers, mieux avec nous-mêmes et plus à même de mener une vie conforme à nos aspirations

Nous avons les refoulements émotionnels qui se manifestent par exemple lors de libération de blocages, de vécus durant l'enfance, de souvenirs émanant au champ de conscience qui sont à laisser partir lorsqu'ils se manifestent. C'est une écoute intime de soi-même que je vous enseigne lorsque vous ressentez ces besoins de libérations- par différentes méthodes faciles et libératrices 

Les émotions modulent naturellement notre équilibre hormonal et notre équilibre hormonal impacte nos émotions- La joie stimule la dopamine, la sérotonine et l'ocytocine tandis la peur ou la colère stimulent le cortisol ou l'adrénaline- La sophrologie et le Reiki sont toujours des portes d'équilibre intérieur 

Les intelligences émotionnelles sont les personnes capables de nommer leurs émotions, d'exprimer ce qu'ils ressentent, en reconnaissant parfois le passage d'une émotion à une autre. A force d'acquérir, une meilleure maitrise de soi par une connaissance intime, nous apprenons à libérer naturellement des peurs, à rediriger nos pensées qui bien évidement guident notre champ émotionnel- et notre corps 

Plus nous apprenons à nous connaitre, mieux nous devenons capables de gérer nos émotions et d'en comprendre leurs utilités pour nous-même. 

On retrouve des capacités derrière comme celles de savoir dire non, celles de savoir se positionner, de tenir un point de vue, de développer une solide estime personnelle, dans la conscience de nos forces et de nos limites- les capacités de résilience avec la compréhension de nos échecs et les possibilités de réajustements derrière, qui sont toujours des axes nouveaux à prendre- 

Sophrologie, intelligence émotionnelle 

Soin Reiki Apaisant