Les ressentis en Sophrologie et en Reiki. Par une écoute du corps, dans une nouvelle dynamique intérieure emprunte de douceur, de légèreté, d'auto compassion et de non jugement. La sophrologie vous aide à renouer positivement avec vous-même, à induire des bases de calme intérieur dans une meilleure connaissance de vous-même. Le corps n'est plus un "objet de torture", à faire avancer ou à ignorer, étant la plupart du temps plongé dans nos têtes
Une nouvelle considération opère dans l'accueil de votre vécu intérieur au niveau émotionnel et mental. La conscience de votre monde intérieur vous permet de prendre de la hauteur tout en étant conscient, vous aidant à cheminer intérieurement sans vous laisser envahir. C'est la faculté à devenir le témoin de soi, à l'auto observation et à rester pleinement conscient de votre monde intérieur
Les ressentis passent par l'écoute des sensations corporelles avec la mise à distance de la pensée réflexive dans un état de pleine conscience assimilée au seuil sophro liminal en sophrologie. Un état de conscience modifié entre veille et sommeil aidant pour vos mises en lumière, l'intégration de la sensation dans une nouvelle découverte de vous-même, soulageant de nombreux actuels
En sortant de la conceptualisation, vous êtes amenés à comprendre en profondeur vos besoins, vos désirs, et à vous réaménager dans votre quotidien pour une meilleure hygiène de vie et une santé augmentée
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Le stress est aujourd'hui responsable de nombreux troubles, impactant le domaine corporel, émotionnel, psychique, comportemental et cognitif. Les dérèglements au niveau endocrinien
Les actions hormonales :
-la noradrénaline libérée par les glandes surrénales favorisant la contraction des vaisseaux sanguins et contribuant à augmenter la pression artérielle et la fréquence cardiaque
-le cortisol sécrétée par les glandes surrénales, et régulant la tension artérielle, les fonctions cardiaques, immunitaires, la préparation au stress
-l'ocytocine hormone du lien social et de l'attachement, régulateur de l'anxiété, produite par l'hypothalamus
La situation de stress :
-le choc : émotions stimulées, sens mobilisés
-la réaction : fuite du corps, organisme en état d'alerte et tempête hormonale, tension musculaire
-les activités autonomes du corps: respiration, fréquence cardiaque
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Le stress chronique est délétère sur la santé comme un mode alerte continu, de manière plus ou moins consciente, on retrouve des épuisements de l'organisme avec des états propices au développement de maladies, de troubles du comportement, de maux psychiques
Les maladies cardiaques, les hypertensions artérielles, la baisse des défenses immunitaires, des troubles gastro intestinaux, des ulcères gastriques, des douleurs musculaires et dorsales
Les répercussions sur l'état émotionnel, les facultés cognitives et les attitudes sont retrouvées : les agressivités, le mal être, les dérèglements émotionnels et le manque d'équilibre, les troubles de la mémoire et de la concentration, la baisse des performances de manière concrète
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La sophrologie vous aide à prendre conscience de votre état, des répercussions du stress sur vous-même, elle permet de le chasser au niveau corporel dans ses zones de prédilection favorite
Elle induit une meilleure stabilité émotionnelle et mentale, des récupérations cognitives visibles en terme de performances, aidant à des changements de vie positifs
Un questionnaire concernant vos symptômes vous aide au cabinet à conscientiser les répercussions directes et à moduler votre hygiène de vie, avec les apaisements globaux induits par la sophrologie
Les enseignements se basent sur un plan d'accompagnement de 6 séances pour l'apprentissage du scan corporel avec des inductions en cas de maladies chroniques ( diabète, HTA, anxiété, dépression, troubles cardiaques, allergies, asthme, humeur déréglée )
Pour la relaxation physique et la relaxation mentale, les méditations associées et les visualisations équilibrantes organiques induisant de meilleurs équilibres
Tous les exercices respiratoires aident à chasser le stress, à induire la positivité pour une autonomie personnelle dans votre quotidien
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Le Reiki et les soins proposés aident à placer votre corps en auto guérison :
-le nettoyage profond des cellules, des tissus
-le rééquilibrage de vos centres énergétiques ( condensation dans le haut du corps due à la sphère mentale )
avec des déblocages ( en cas de douleurs, d'inflammations )
-un meilleur équilibre endocrinien sollicité par les inductions en sophrologie
-la rééducation de vos pensées, de votre sphère mentale ( visualisations, focalisation et aide des sens )
-le lien positif à votre corps, et à vous-même ( récupérer une meilleure estime personnelle )
-des déblocages émotionnels ( refoulements conscientisés, schémas internes )
-les facultés cognitives : la concentration, l'appui sur votre mémoire, avec des effets boucles positifs de confiance en soi et de mises en action positives
-des apaisements globaux intéressants pour la mobilisation de votre conscience ( modification de l'hygiène de vie, capacités de communication, oser être soi-même, savoir dire non )
-le discernement et la lucidité intérieure ( pensée plus claire, esprit moins embrouillé )
-la mobilisation de votre intuition aidée par le fond musical, et l'écoute de votre corps
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Sophrologie, Reiki et écoute de soi
Stress et ses méfaits
