La Perte de poids avec la Sophrologie
La sophrologie aide à récupérer une meilleure conscience de votre corps
Vous apprenez à vous regarder tel que vous êtes et non tel que vous l'imaginez
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Pour perdre du poids, de manière durable, efficace et responsable
Il est nécessaire de moduler l'alimentation et de cesser la sédentarité
Mais aussi de prendre conscience de votre stress au quotidien qui impacte vos prises alimentaires
De moduler certaines habitudes néfastes et négatives
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Pour prendre conscience de vos prises alimentaires, je vous invite à noter ce que vous mangez
Généralement, nous oublions ou nous sommes approximatifs
Ensuite je vous invite à diviser vos rations par deux
A ne plus finir vos assiettes au restaurant, apprendre à laisser
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En sophrologie, nous travaillons la Conscience de votre schéma corporel
Ce que nous appelons l'Image de soi, une image plus positive
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Vous apprenez à vous regarder tel que vous êtes et non tel que vous l'imaginez
Avec des représentations intérieures positives et des dynamiques porteuses
La base du travail est de récupérer votre corps avec plus de douceur et de tendresse
Il n'est plus un outil à violenter mais à prendre soin
Vous apprenez à vous aimer tel que vous êtes dans l'Acceptation
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Nous travaillons également vos sens et votre sensorialité
Pour le manger en pleine conscience
Pour booster votre cerveau et améliorer votre qualité de vie
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Des conseils et des astuces vous sont donnés en tant qu'infirmière
Avec des exercices à réaliser chez vous
