La Cohérence cardiaque et la Sophrologie, enrichie des Soins Infirmiers
Les états de conscience modifiés :
En hypnose: des suggestions directes sont utilisées
En sophrologie : l'approche se base plus sur une base corporelle
Au cabinet les deux sont utilisés pour une qualité de soins et un accompagnement complet avec une recherche des ondes alpha, cet état de grande détente intérieure similaire à notre état avant l'endormissement, le matin au réveil ou lorsque nous lisons
&
La cohérence cardiaque apporte de nombreux bienfaits au niveau de la gestion de notre stress, de notre anxiété, de nos émotions, de nos pensées négatives
Elle améliore notre sommeil , notre vitalité et notre optimisme
Sur le plan corporel, elle permet de ralentir la fréquence cardiaque, la fréquence respiratoire
Elle abaisse naturellement les problématiques de palpitations, de tachycardie, de stress excessif
L'hypertension artérielle diminue également de manière naturelle dans le temps
Tous les risques cardio vasculaire dans sa pratique régulière
&
Le coeur et le cerveau s'accordent naturellement avec une diminution du taux de cortisol, l'hormone du stress et augmente l'hormone de Jouvence La DHEA
Elle favorise un bon équilibre entre le système sympathique et parasympathique
&
L'anxiété chronique et le risque de dépression sont naturellement diminués
Elle contribue à une perte de poids, l'arrêt progressif du tabac et une meilleure santé Globale
&
Au cabinet, je vous l'enseigne de manière simple associée à des conseils infirmiers
Et d'autres exercices en sophrologie complétant les séances suivant vos besoins
&
Il s'agit de la méthode 365 simple à exercer et à pratiquer :
Il s'agit de respirer 6 fois / minutes de manière volontaire et régulière au lieu des 12 à 15 fois
Pendant 5 minutes 3 fois par Jour
A chaque inspire, on stimule bénéfiquement le système sympathique
A chaque expire, on stimule le système parasympathique
Pour un Bon fonctionnement de notre métabolisme dans sa globalité
&
On la pratique le Matin, là où le niveau de stress est au maximum
Avant le déjeuner et en fin d'après midi
Voir avant de se coucher nous remarquons une agitation en nous
&
Je vous accueille au cabinet pour toutes les pathologies cardiaques et respiratoires, lorsque des symptômes persistent dans une association avec votre cardiologue, votre pneumologue et vos traitements en cours
