Le Cheminement Intérieur. C'est notre avancée progressive, la connaissance de nous-mêmes, dans notre évolution personnelle. Il s'agit de développer le meilleur de soi, d'apprendre la prise de hauteur et de se fier à nos besoins personnels. Dans nos doutes et nos incertitudes, nos remises en question, nous apprenons à modifier nos habitudes et nos comportements. La sophrologie aide à récupérer une estime personnelle, c'est à dire la conscience de notre propre valeur. Nous devenons capable de nous occuper de nous-mêmes, de revoir nos priorités, de vivre avec plus de simplicité. La tendance à la dureté envers nous-mêmes, nous fait comprendre notre besoin de douceur, de valorisation et de reconnaissance personnelle. Il s'agit également de cesser les accusations envers nos parents, de rester fixer sur le positif et d'apprendre à profiter de l'instant présent autant que possible. C'est un peu comme si nous passions à côté de nos vies, de nos plaisirs, de nos enfants et de nos réelles aspirations.
En réalité, nous avons tous des souffrances, des choses à régler en nous-mêmes pour avancer plus tranquillement. Lorsque nous avons une sérénité d'esprit, une santé satisfaisante et des projets positifs porteurs, nous apprenons à être en harmonie avec nous-mêmes. La première base de travail en sophrologie est le calme intérieur, la capacité à la détente corporelle et mentale, le renouement positif avec notre corps physique.
Apprendre à se dorloter, apprendre à s'occuper de soi peut être compliqué dans le quotidien face à nos nombreuses obligations et nos soucis permanents. Ce sont de nouvelles habitudes qui s'installent progressivement par des gestes simples et des petits plaisirs quotidiens.
-L'accompagnement au cabinet priorise l'écoute du corps, c'est à dire votre capacité à la relaxation progressive en apprenant à relâcher toutes les parties de votre corps. Les tensions siègent de manière dominante :
-au niveau du front
-de la machoire inférieure
-au niveau du diaphragme
-la région abdominale
-le dos et les épaules
Lorsque nous avons obtenu la détente complète du corps, nous provoquons un apaisement de l'esprit immédiat et une grande sérénité intérieure
Souvent, nous recherchons des méthodes diverses, alors que la seule relaxation psychocorporelle suffit amplement à soulager bon nombres de symptômes, d'inconforts ou de maux divers grâce à vos propres capacités activées
Il s'agit de ne pas se laisser influencer par les grands classiques des promesses faussaires
Nous avons des objectifs à court terme, à moyen terme et à long terme avec des effets parfois impressionnants:
-apaisement ou disparition de douleurs aigues et chroniques
-des symptômes dans les maladies chroniques ( cancérologie, maladies dégénératives )
-amélioration des troubles du sommeil
-amélioration des dépendances
- amélioration des maux psychiques ( anxiété, surcharges mentales,dépression, deuil )
-renfort de la mémorisation et de la concentration ( compétences professionnelles, maladie d'alzheimer )
-apprentissage des visualisations positives et des capacités au rêve et à la rêverie
-développement de la force mentale et endurcissement de soi ( apprendre à se protéger des autres )
-développement de l'individualité, de l'estime de soi et de la confiance en soi
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Dans notre quotidien, nous sommes face à de nombreux stimulus qui passent plus ou moins inapperçus
Les personnes, nos échanges, les bruits, les lumières, les enfants, le travail
Les médias, les mauvaises nouvelles, l'anxiété générale, le stress accumulé, les projections de chacun
Nos efforts, nos adaptations peuvent générer de la fatigue et des ral le bol au quotidien
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Nous avons le manque de communication flagrant qui provoque également du stress, de l'anxitété, des angoisses, des rumniations
Des agressivités, des violences, des arrêts maladies, de la solitude, des conflits, des mals être
Je vous accompagne dans la simplicité et les essentiels à récupérer pour votre propre bien-être
