La richesse du scan corporel, l'écoute de soi

Le scan corporel en sophrologie constitue les bases d'une meilleure hygiène de vie, d'une santé améliorée, d'une individualité, et d'une écoute de soi. Les émotions, les ressentis et l'accès à votre monde intérieur vous sont restitués pour plus de confiance en soi dans l'alliance d'une santé mentale et physique allant de pair 

 

La lecture corporelle permet de reprendre contact avec vous-même, avec votre corps d'une autre manière et de stimuler votre organisme dans toutes ses possibilités de stimulation et d'induction 

 

Le scan vous redessine intérieurement dans une meilleure conscience corporelle et une modification de vos représentations intérieures par l'intégration de votre schéma corporel avec une meilleure estime personnelle : la présence au corps 

 

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Plutôt que de rejeter vos émotions et de les refouler, vous apprenez à les écouter 

Les indications et les fonctions émotionnelles 

La scan permet aussi de rester dans une réalité plus objective, de favoriser les acceptations et de revenir à vos ressentis. Il permet de réduire les états de chocs émotionnels, les douleurs corporelles, les somatisations et les états de sidération provoquant des maladies, des affections, des maux psychiques, les désastres du stress avec les processus physiologiques et la baisse de l'immunité 

 

Vous devenez plus conscients et moins sujet au rejet 

 

Dans la compréhension que le corps porte naturellement notre vécu, nos expériences et notre manière d'appréhender les évènements. Reposer un lien avec lui et une écoute subtile aide à s'individualiser et à développer les capacités de communication, de libre arbitre et de positionnement 

 

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Lise Bourbeau explique la fonction des peurs et le lien entre la conscience, et celles ci 

Les prises de conscience liées à la sophrologie transvase l'inconscient vers le conscient 

Ce qui explique la remontée de celles-ci : à chaque fois qu'une prise de conscience opère, une peur remonte naturellement : elle est à traverser et à prendre soin pour disparaitre progressivement avec un temps nécessaire. Elle explique la capacité à être plus acteur de sa propre vie, dans l'écoute naturelle du corps 

 

La travail en sophrologie redonne des élans d'énergie, une meilleure paix avec soi-même 

Une réponse positive à vos besoins personnels en priorité avant ceux des autres 

 

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Le scan développe également vos capacités cognitives 

La mémoire et la concentration 

 

La mémoire à l'image d'un ordinateur sur lequel nous pouvons nous appuyer lorsque nous devenons plus conscient : c'est la récupération des souvenirs à court et à plus long terme, avec de meilleures capacités d'apprentissages, de mises en lien rapides et d'appui sur soi-même 

 

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La concentration est raccordée à la compréhension des nombreux stimulus du quotidien épuisants pour le système nerveux, l'énergie à notre disposition et la multitude de signaux extérieurs: télévision, radio, publicités, essais de ventes, avec un appauvrissement de la qualité 

Nous sommes constamment bombardés d'informations, épuisant nos réserves naturelles 

 

La présence au corps développe la concentration, les capacités attentionnelles, se raccordant également à notre énergie : lorsque nous sommes dispersés, peu ancrés, le corps suit naturellement le mouvement des pensées : l'intérêt d'apprendre les bases du calme intérieur 

 

Ce que nous appelons les approches comportementales : agir directement sur le corps pour impacter les émotions, les pensées, apaiser l'esprit et agir bénéfiquement sur la plasticité cérébrale 

 

Les priorités ne sont plus écoutées ni entendues dans les développements massifs:

apprendre à écouter, à s'écouter et à entendre, à développer l'empathie et plus de clarté intérieure masquée sous les effets de la mentalisation 

 

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Le scan corporel offre aux enfants et aux adolescents différents bénéfices : 

 

-une acceptation de soi par une connaissance de soi meilleure 

-une meilleure responsabilité individuelle 

-une autonomie satisfaisante 

-l'intelligence émotionnelle et relationnelle 

-une meilleure direction des pensées 

 

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Pour la pédagogie, elle se raccorde à la transmission d'un savoir, d'un savoir faire, savoir être et un savoir penser. En sophrologie, les enseignements sont simples, synthétisés, tout en favorisant les apprentissages nouveaux et la réponse au besoin d'apprendre plutôt par l'inné et le concret 

 

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C'est favoriser le réel, le concret, et l'observable 

Apprendre à se protéger des manipulations et des influences négatives 

C'est toujours l'écoute de vos ressentis et de votre corps qui permet ces possibilités 

 

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Le scan fait prendre conscience des nécessaires temps de repli sur soi pour sortir des violences usuelles 

La compréhension de s'occuper de ses propres souffrances personnelles 

Bâtir des liens et des relations plus sereines, tout en favorisant les déblocages personnels 

 

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Sophrologie, Nouvelle hygiène de vie