L'Art de se laisser respirer


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L'Art de se Laisser Respirer 

 

&

C'est le jonglage dans la conscience de ses propres fonctionnements 

L'Art de respecter ses limites, d'apprendre à se faire du bien

De recourir à ses émotions personnelles 

&

 

La conscience est comme un Grand Phare que nous possédons tous 

Qui éclaire, apporte des informations nouvelles 

Mais qui est faussée par le mental 

 

&

La seule manière de la faire naitre et de l'exploiter est l'approche corporelle 

C'est le corps, toujours le corps et encore le corps 

 

&

 

L'Art de se laisser respirer c'est aussi l'appui en Sophrologie des couleurs et de la symbolique de la lumière importante pour ceux qui ont des perceptions internes très fines 

 

La lumière, elle s'obtient par le soleil, la luminosité naturelle mais aussi par la visualisation guidée, plus particulièrement en automne et en hiver

 

&

Le manque de luminosité impacte l'humeur, le cerveau et notre Etat d'Esprit plus particulièrement pour les sujets sensibles et hypersensibles 

 

&

Tout ce que vous placez sur vous et à l'extérieur de vous a son impact 

Vos vêtements et les couleurs portées 

Les objets extérieurs à vous-même dans votre domicile 

La couleur de vos peintures, de vos murs surtout dans les pièces à coucher 

La cadre professionnel si vous êtes clôturés dans une pièce 

Vous pouvez recourir à des objets ou des photos 

Ce que beaucoup font de manière innée

Les sons fonctionnent très bien également ( musique douce ) 

Tout ce qui est odeurs, parfums 

&

 

C'est ce que nous appelons les Ancrages Cérébraux qui induisent une sérénité immédiate dans une répétition quotidienne et régulière. Les premiers résultats dépendent de chacun

 

&

 

L'Art de se laisser respirer, c'est aussi la faculté à dire, se positionner et fermer les ouvertures extérieures 

C'est poser et fixer des limites pour sa journée suivant son état corporel et mental 

 

C'est aujourd'hui, je me sens ainsi donc je fais en fonction de..

Toujours en fonction de moi et de mes possibilités 

C'est une nouvelle habitude à poser qui prend peu de temps chaque matin 

 

&

 

Toutes les inductions et les Visualisations qui modulent votre intériorité en laissant la place à vos émotions, elles sont essentielles et sont vos guides de forteresses 

 

&

 

Généralement, on induit le Calme et la Sérénité en première intention 

 

Mais suivant vos obligations de la journée, on peut induire: 

 

$ La Vitalité et le Dynamisme 

 

$ L'Ancrage et la Stabilité Intérieure 

 

$ La Confiance en soi 

 

$ La Concentration et la Présence à Soi-Même 

 

$ L'Envol et la Prise de Hauteur par des focalisations positives 

 

 

&

 

L'Art de se laisser respirer passe aussi par le repli sur soi qui n'est absolument pas négatif tant qu'il répond à des besoins profonds 

 

C'est plus la manière de faire finalement qui importe d'où l'importance d'être clair avec soi-même

 

 

&

Une autre dimension est la faculté à retrouver le plaisir. Souvent elle est absente et pourtant contenue naturellement en nous-même 

 

Ce sont de véritables boosters pour les libérations hormonales et le cerveau 

 

Le plaisir, c'est quoi ? 

 

C'est un sentiment agréable de contentement provoqué par une action et une sensation à partir de votre corps. Plus vous activez ces processus, plus vous créez de nouvelles habitudes et la possibilité de vous booster naturellement 

 

C'est ce qui émane de soi-même, renforcé par la Sensorialité et l'Eveil des Sens 

 

&

 

Quand on parle d'Acceptation, c'est véritablement apprendre à faire avec ce qui est 

Cette attitude là module bien des fonctionnements intérieures positifs pour soi 

 

&

 

Il est faux de dire ou de penser que certains ne possèdent pas ces capacités 

Elles se travaillent et s'exploitent à différents degrés bien évidemment 

Ce sont des apprentissages à acquérir 

 


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