L'Art de se Laisser Respirer
&
C'est le jonglage dans la conscience de ses propres fonctionnements
L'Art de respecter ses limites, d'apprendre à se faire du bien
De recourir à ses émotions personnelles
&
La conscience est comme un Grand Phare que nous possédons tous
Qui éclaire, apporte des informations nouvelles
Mais qui est faussée par le mental
&
La seule manière de la faire naitre et de l'exploiter est l'approche corporelle
C'est le corps, toujours le corps et encore le corps
&
L'Art de se laisser respirer c'est aussi l'appui en Sophrologie des couleurs et de la symbolique de la lumière importante pour ceux qui ont des perceptions internes très fines
La lumière, elle s'obtient par le soleil, la luminosité naturelle mais aussi par la visualisation guidée, plus particulièrement en automne et en hiver
&
Le manque de luminosité impacte l'humeur, le cerveau et notre Etat d'Esprit plus particulièrement pour les sujets sensibles et hypersensibles
&
Tout ce que vous placez sur vous et à l'extérieur de vous a son impact
Vos vêtements et les couleurs portées
Les objets extérieurs à vous-même dans votre domicile
La couleur de vos peintures, de vos murs surtout dans les pièces à coucher
La cadre professionnel si vous êtes clôturés dans une pièce
Vous pouvez recourir à des objets ou des photos
Ce que beaucoup font de manière innée
Les sons fonctionnent très bien également ( musique douce )
Tout ce qui est odeurs, parfums
&
C'est ce que nous appelons les Ancrages Cérébraux qui induisent une sérénité immédiate dans une répétition quotidienne et régulière. Les premiers résultats dépendent de chacun
&
L'Art de se laisser respirer, c'est aussi la faculté à dire, se positionner et fermer les ouvertures extérieures
C'est poser et fixer des limites pour sa journée suivant son état corporel et mental
C'est aujourd'hui, je me sens ainsi donc je fais en fonction de..
Toujours en fonction de moi et de mes possibilités
C'est une nouvelle habitude à poser qui prend peu de temps chaque matin
&
Toutes les inductions et les Visualisations qui modulent votre intériorité en laissant la place à vos émotions, elles sont essentielles et sont vos guides de forteresses
&
Généralement, on induit le Calme et la Sérénité en première intention
Mais suivant vos obligations de la journée, on peut induire:
$ La Vitalité et le Dynamisme
$ L'Ancrage et la Stabilité Intérieure
$ La Confiance en soi
$ La Concentration et la Présence à Soi-Même
$ L'Envol et la Prise de Hauteur par des focalisations positives
&
L'Art de se laisser respirer passe aussi par le repli sur soi qui n'est absolument pas négatif tant qu'il répond à des besoins profonds
C'est plus la manière de faire finalement qui importe d'où l'importance d'être clair avec soi-même
&
Une autre dimension est la faculté à retrouver le plaisir. Souvent elle est absente et pourtant contenue naturellement en nous-même
Ce sont de véritables boosters pour les libérations hormonales et le cerveau
Le plaisir, c'est quoi ?
C'est un sentiment agréable de contentement provoqué par une action et une sensation à partir de votre corps. Plus vous activez ces processus, plus vous créez de nouvelles habitudes et la possibilité de vous booster naturellement
C'est ce qui émane de soi-même, renforcé par la Sensorialité et l'Eveil des Sens
&
Quand on parle d'Acceptation, c'est véritablement apprendre à faire avec ce qui est
Cette attitude là module bien des fonctionnements intérieures positifs pour soi
&
Il est faux de dire ou de penser que certains ne possèdent pas ces capacités
Elles se travaillent et s'exploitent à différents degrés bien évidemment
Ce sont des apprentissages à acquérir
