Gérer l'empathie
L'empathie peut être difficile à gérer et elle peut représenter un cout important, en terme de fatigue, de soucis, de préoccupations pour les autres, de limites personnelles et de ressentiment lorsqu'elle n'est pas partagée. Il est facile de se laisser emporter dans l'univers émotionnel des autres, avec des répercussions conséquente en terme de stress, d'anxiété et de fatigue émotionnelle
Pour vous aider au cabinet, je vous enseigne la bulle de protection en sophrologie, les ancrages à la terre, une meilleure présence pour vous grâce à votre corps, une connaissance de soi
La conscience de vos besoins personnels et les clés pour une meilleure énergie personnelle
Lorsque nous sommes trop tournés sur l'autre, nous sommes vite épuisés et saturés
Inversement, lorsque la personne envahit notre territoire intérieur, nous nous sentons malmenés
La personne empathique a tendance a attirer les confidences des autres, les déposes de soucis et de problèmes, à être absorbé par son environnement extérieur, à ressentir la négativité et les dynamiques difficiles. Elle capte les émotions et les besoins d'autrui, les ambiances externes
Au cabinet, je vous enseigne différentes techniques à poser dans votre quotidien adaptées à vos modes de vie, votre profession, et vos besoins
La sophrologie apporte un meilleur équilibre, une connaissance de soi, des techniques de nettoyage par des visualisations ciblées, un recours à la positivité
Elle permet d'apprendre à se protéger, à prendre conscience de nos besoins personnels, à poser des limites
L'équilibre avec l'empathie c'est aussi la possibilité de séparer les différentes sphères de notre vie
Au niveau professionnel, personnel, familial, social
Le manque de temps est souvent la première de cause de fatigue et de surmenage, je vous enseigne sur des temps courts, des exercices adaptés pour vous permettre des recentrages, des gains de vitalité et la libération des tensions accumulées, qui sont des aides précieuses pour une meilleure hygiène de vie
Un exercice adapté est aussi votre capacité à vous donner votre propre compassion, votre bienveillance à l'égard de vos ressentis, de vos émotions personnelles, de vos expériences
Les recentrages sur soi sont bénéfiques dans vos rôles à prendre soin de vous : le maternage personnel, le recours à votre enfant intérieur, les temps de solitude et d'isolement
Sophrologie, Empathie et Meilleur Equilibre personnel
