Je vous enseigne à chasser le stress/ anxiété du quotidien pour récupérer
-une meilleure vitalité corporelle
-une lucidité d'esprit et plus de clarté intérieure
-un meilleur sommeil, une qualité de vie
-une meilleure concentration dans vos activités
Une baisse des palpitations cardiaques, des tachycardies, des agitations psychomotrices
Des difficultés respiratoires ( respiration haute, inconforts ou douleurs ) avec une meilleure utlisation de votre diaphragme
Améliorer certaines somatisations fréquentes ( douleurs abdominales, constipations, énurésie chez l'enfant, maux de tête, céphalées et migraines, douleurs dorsales, crampes ou douleurs intercostales ) rencontrées
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La capacité à la détente corporelle et mentale issue de la Relaxation psychocorporelle vous est enseignée
Avec les techniques respiratoires et des conseils infirmiers associés
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Il est nécessaire d'apprendre à faire le contraire de ce qui nous est enseigné
C'est à dire conscientiser notre stress plutôt que de le rejeter
Il s'installe dans notre corps et nous pouvons le sentir de différente manière
Lorsque nous sommes bien présent à nous-mêmes
Le déloger efficacement c'est agir au niveau :
-du front, des muscles des yeux
-des joues et de la machoire inférieure
-des épaules souvent comprimés
-des cervicales parfois douloureuses
-toute la région dorsale et des lombaires
-les doigts, les jambes ( crampes, impatiences )
Travailler le Poids du Bassin, le Centre d'Equilibre et de Gravité
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Dans ce travail corporel, nous induisons une détente mentale allant de pair, puis une Conscience de votre Globalité Corporelle
Le corps est assimilé à une Réunion, un Englobement, une Globalité dans une Espèce de bulle Sereine et Agréable
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Vous apprenez à accueillir ce votre Monde intérieur :
la conscience de vos pensées, de vos émotions, de vos sentiments et de vos impressions procurant une prise de hauteur salvatrice
Une Conscience de votre monde intérieur, sans jugement avec Bienveillance et Acceptation
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Vous apprenez les états de conscience modifiés
La transe hypnotique en hypnose et le niveau sophro liminal en sophrologie dans ces fluctuations naturelles, récupérantes et apaisantes
Ces états de grande sérénité et de possibles remontées de vos ressources enfouies
Avec un recentrage intéressant et récupérateur sur les plans corporels et psychiques
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Sophrologie et Hygiène de vie au Quotidien
