La sophrologie agit bénéfiquement sur le tonus musculaire, avec des points de convergence entre le physiologique et le psychologique. Les deux domaines sont atteints dans la simple relaxation. La sophronisation dans ses capacités, induits des libérations progressives d'un nombre conséquent de raideurs venant diminuer nos potentiels mentaux, émotionnels, affectifs, ou attentionnels.
La mise en relation consiste surtout à comprendre que nous pouvons augmenter nos disponibilités, pour recevoir, donner, agir, et surtout être plus à l'aise dans notre propre corps. Mais aussi vis à vis du monde extérieur. Nous modulons notre manière de nous tenir, de nous mobiliser. Notre posture se trouve modifier, plus droit, plus ancré au sol, plus confiant, moins en tenue de fuite ou de repli.
Toutes les techniques induisant l'abaissement du niveau de vigilance induisent un relâchement musculaire et une régulation émotionnelle selon différentes intensités et nuances possibles. Chaque séance est unique, vécue à un instant t pour chacun avec différentes manifestations qui se présentent à nous, dans la découverte de notre monde intérieur
Les réflexes conditionnés consistent à comprendre ces associations réalisées, par exemple en terme de phobies ou d'insomnies lorsque nous associons notre chambre à coucher à de mauvais souvenirs, en somme à notre incapacité à dormir et à couvrir nos besoins premiers. Pour ce type de problématique, je vous donne des exercices, des astuces pour la maison, et des montées en palier à faire de manière progressive, qui finissent par supprimer les conditionnements mis en place
Dans la conscience d'un corps "que je vis pleinement " et non plus d'un corps que j'ai ou que j'ignore, la sophrologie permet d'intégrer un symptôme, non pas en le niant ou en le rejetant, mais en l'englobant dans la conscience globale de votre schéma corporel . Cette méthode permet de transformer le symptôme. Par exemple, en cas de douleur, nous effectuons des modifications de perceptions
Les à cotés de notre corps, sont souvent dû à des excès de mentalisations et de pensées, des manques d'ancrage à la terre ( excès d'énergie ciblée en haut ), des "rejets" de la réalité, des maladies ou des symptômes provoquant des formes de mises à distance, plus ou moins conscientes, et bien évidement la mauvaise image de soi. Nos incapacités à nous aimer tels que nous sommes réellement, et non pas tels que nous voudrions être, entrainent de grandes frustrations intérieures avec des manifestations diverses telles qu'une mauvaise estime personnelle, un manque de confiance en soi, et de multiples problématiques
Tout se passe par le biais de notre corps, notre manière de nous percevoir et de considérer les autres. En récupérant une meilleure conscience corporelle, dans des acceptations successives, nous obtenons ce bien-être intérieur, fluctuant néanmoins selon les moments de la journée
Chez les séniors, cette présence au corps est fondamentale afin de mieux prévenir les maux psychologiques, les détresses morales, la dépression, le non sens de l'existence, la solitude ou autres ressentis fréquemment retrouvés, dans des banalisations pourtant faciles à contrecarrer
La prise au charge au cabinet en présentiel ou à distance consiste à :
-mieux prévenir des maux fréquents
-réintégrer votre corps, mobiliser tous vos potentiels
-développer vos capacités parfois enfouies et les ancrer
-maintenir une bonne santé physique et mentale, une autonomie à domicile
-acquérir des outils simples face à des besoins fréquents ( détente, calme, sommeil, humeur, relation.. )
En nombre de séances, suivant vos objectifs, nous partons de deux à dix séances suivant votre évolution personnelle et vos objectifs.
Au plaisir de vous accompagner et de vous guider vers un mieux-être
