Refuge intérieur, Hypersensibles / Sensibles

La richesse des hypersensibles/ sensibles et leur monde intérieur. Connectés à eux-mêmes et à leurs besoins, les intensités émotionnelles se régulent dans les acceptations

On comprend le tendance au mental à faire un problème de tout : passer au dessus 

La meilleure manière est de répondre à ses besoins personnels qui ne sont pas toujours conscients 

Les besoins de Virginia Henderson : 

-respirer : nous regardons les compressions respiratoires, la localisation des tensions, l'apprentissage de la respiration abdominale 

-boire et manger : l'hydratation parfois insuffisante 

-éliminer : maux intestinaux, constipations, effets secondaires d'un traitement thérapeutique 

-se mouvoir et maintenir une bonne posture : douleur musculaire, articulaire, contraction et stress

-dormir et se reposer : surcharges mentales, ruminations, soucis 

-se vêtir et se dévêtir : corporalité, capacité à se faire plaisir

-maintenir la température du corps: inductions/ visualisations de l'énergie vitale en vous 

-être propre : prendre soin de soi, recourir à la tendresse et la douceur 

-éviter les dangers : savoir se prioriser, conscience des limites personnelles, oser dire non 

-communiquer : liberté d'expression personnelle 

-pratiquer sa religion : liberté des croyances, foi de chacun 

-besoin de s'occuper et de se réaliser : activités physiques, artistiques, sensorialité  

-besoin de se divertir et de se recréer : besoin de passion, loisirs 

-besoin d'apprendre : culture, recherches, mises en lien rapides des associations d'idées 

&

Sophrologie, Connaissance de soi et réponse aux besoins personnels 

Reiki, Apaisement Global