Le travail en Sophrologie

Le travail en Sophrologie apporte de multilples bienfaits selon vos besoins et vos attentes. 

Au cabinet, nous travaillons la remontée de vos ressources et de vos capacités, associées à vos possibilités d'Acceptation. 

C'est donc un travail de conscientisation, de prendre soin de soi et de développement. C'est prendre conscience de vos forces, de vos vulnérabilités, de vos atouts et de vos faiblesses. 

Pour aider à ces acceptations et à la mise à distance du mental, je vous incite à venir avec un cahier afin de noter toutes vos impressions et vos ressentis suite à la séance. Vous découvrez le Pleine Conscience, l'Instant Présent, l'Ici et le Maintenant, la Conscience dans vos Pieds. 

Vous allez naturellement perdre dans le retour de votre quotidien, ce que nous appelons les modes automatiques. Ce cahier vous aide à cheminer intérieurement, à retrouver plus de sérénité intérieure, de confiance et de bien être.

Il permet, comme un journal intime, la mise à distance de vos pensées, de vos ruminations, de vos croyances bloquantes, de vos peurs et de vos freins, comme un déchargement naturel. 

Je vous incite toujours à apprendre à vous aimer et à vous prioriser en premier : sortir des habitudes apprises et des conditionnements qui sont gênants pour vous. Puisque nous ne pouvons pas agir sur ce qui est inconscient, il s'agit d'identifier ce que nous tenons. 

Je vous enseigne la Présence à vous-même, l'Authenticité, le Non Jugement, le Respect et la Douceur. 

Vous comprenez les croyances des uns et des autres, les interprétations de chacun et vous apprenez à poser un cadre intérieur.

Etablir des croyances positives pour vous-même. 

A écouter vos émotions, vos sentiments, à jongler avec vous-même au sein de votre environnement et de vos obligations. A poser des relations plus saines et équlibrées, à faire des choix plus conscients et des renoncements. 

Les séances sont adaptées et personnalisées à vos modes de vie avec des conseils et des exercices simples à réaliser en cas de besoin, pour optimiser votre travail. 

Pour les douleurs, les pathologies aigues et chronqiues, nous travaillons l'aspect thérapeutique de la Sophrologie dans ses possibilités d'apaisement et de soulagement Global, de meilleure maitrise des douleurs et des symptômes, de confort et de qualité de vie, toujours dans un cadre thérapeutique complémentaire. La prise des douleurs s'effectue avec un traitement médical en place. 

Mes compétences infirmières sont utilisées dans le respect de vos soins médicaux et de vos traitements en cours. Au besoin, vous êtes réorientés vers votre médecin ou votre spécialiste. 

Pour le coatching, il s'agit de développer vos forces mentales, de favoriser les apprentissages généraux tels que L'Observation, la Concentration, la Capacité à Communiquer et à se Positionner, Faire Intéragir toutes les Intelligences Collectives, Développer votre Empathie, votre Intelligence émotionnelle & relationnelle, votre Créativité et votre Intuition. 

Pour les constellations familiales, nous abordons les thérapies brèves et les schémas familiaux présents en vous. Nous sommes tous le reflet des uns et des autres, il s'agit de modifier certaines habitudes, des schémas ou des comportements. Utiliser les effets miroirs et de meilleures compréhensions pour chacun. Le bon usage des mots, afin de ne pas cloisonner dans des représentations complètement faussaires et souffrantes. 

Pour les dépendances, j'interviens également en complément de la médecine traditionnelle et des spécialistes sur place. Je vous aide à vous apaiser, à vous détendre, à renouer positivement avec vous-même et votre corps, à apaiser vos émotions et votre mental. 

Pour les violences sexuelles, psychologiques ou dans le cadre du travail, nous travaillons l'acceptation, vos possibilités de résilience et de compréhension, le pardon, votre positionnement, la douceur pour vous-même, la relation positive à votre corps. 

Il s'agit de récupérer l'estime de soi, la confiance en soi, de savoir se protéger et se préserver. 

Pour les enfants et les adolescents, nous abordons le Bien Grandir, la notion de responsabilité et de confiance, l'hypersensiblité et la clairvoyance des enfants HPI, le gout de l'effort et de la réussite.