Les difficultés à vous endormir ou les réveils nocturnes relèvent tous d'un même processus: l'accumulation de stress, les ruminations, les tourne boucle dans votre tête, le travail excessif et les soucis
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Pour vous aider à retrouver un sommeil serein, et réparateur :
-vous apprenez à vous détendre corporellement et mentalelment
-vous apprenez à couper du travail le soir en rentrant chez vous
-vous apprenez à réduire vos nombreuses obligations ( laisser les enfants , favoriser des temps pour soi et des loisirs personnels )
-vous apprenez à prendre des décisions ( réduction du temps de travail, choix et guidage au cabinet )
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Au besoin, il est conseilé lorsque les insomnies perdurent, de prendre un traitement homéopahique ou médicamenteux sur prescription de votre médecin. Les désastres à long terme du stress et du manque de sommeil sont l'affaiblissement de votre corps, de votre système nerveux, des addictions, des aggressivités, de la violence, des arrêts de travail, des accidents, des maladies, ect...
Je vous enseigne à apprendre à vous endormir
A dompter les réveils nocturnes
A couper des autres et vous recentrer intérieurement
A comprendre les images mentales et les associations plus ou moins consientes
