Capacités d'Observation & Sensorialité en Sophrologie
L'observation est essentielle afin de mener une vie personnelle et professionnelle riche et épanouissante
Pour apprendre à observer à partir de soi-même
Je vous invite à développer vos sens et votre sensorialité
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La vue regroupe nos capacités à voir, à regarder et à observer notre monde extérieur
Ce qui se passe autour de nous avec lucidité et détachement en même temps
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L'organe de l'Oeil c'est aussi nos capacités à contempler, à s'arrêter sur un beau paysage, le sourire de nos enfants, une belle peinture, un beau dessin, une belle couleur
Observer, contempler, ajuster, s'avancer
Se reculer, se réajuster et prendre le temps
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Tout peut se faire à partir de nos sens et de notre sensorialité, lorsque nous prenons ce temps nécessaire pour nous dans notre quotidien par de petits gestes très simples
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L'odorat, l'organe du nez, nous permet de revenir à des senteurs et des parfums
De favoriser les huiles essentielles apaisantes, pour des dynamiques familiales sereines à la maison
Dans le salon, dans votre chambre, tout ce qui vous fait du bien
Une écharpe parfumée sur vous, un rappel de senteur
Ce qui nous change de la pollution environnante commune
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Les oreilles, responsables de l'Ouie
C'est à dire ce que nous pouvons entendre et même ce que nous souhaitons entendre
Il n'est aucune obligation à écouter des propos mensongers, à entendre ce qui ne nous correspond pas
Il s'agit véritablement de couper et d'apprendre à dire non
Au mieux de se boucher les oreilles ou de se munir de boule caisse
Plus particulièrement pour les personnes sensibles / hypersensibles et les enfants
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Le Gout, avec l'organe de la langue, les papilles comme fonction sensorielle
Nos capacités à prendre du plaisir, à savourer les aliments
A prendre le temps de manger, avec des produits sains et frais
Déguster des boissons saines
C'est aussi nos possibilités de gouter la vie, de se faire plaisir en toute simplicité
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La peau, le sens du toucher et du tact, comme nos capacités à être informé sur la texture, la forme, la température d'une matière, d'une atmosphère autour de soi
La capacité à se toucher, à se masser, à prendre soin de soi et de notre corps physique
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Pour augmenter notre Bien Etre au quotidien et booster positivement le cerveau, les atmosphères autour de soi, pour soulager les douleurs, les maux psychiques fréquents
Pour Apprendre la Pleine Conscience et la Présence soutenue à soi-même
Pour Améliorer votre Confort et votre qualité de vie
Pour prendre conscience de vos besoins réels et de vos aspirations profondes
