A partir du Quotidien: Simple & Efficace
Le quotidien c'est nos habitudes, nos comportements, nos attitudes
Nos réactions, nos énervements, nos excitabilités multilples ( bruits, sons, lumières, agitations, stress commun, dynamqiues communes )
Nos obligations, nos ruminations, nos questions existentielles, nos doutes et nos remises en questions
Tout ceci de manière non consciente ou plus ou moins perceptibles
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Dans notre quotidien, nous pouvons avoir du mal à conscientiser nos besoins personnels et à les satisfaire
Nous avons la tête sous l'eau, un peu noyé et absents
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Pour aider à la Pleine Conscience, à être plus Présent pour soi
A une meilleure Gestion de soi-même
A plus de liberté et de satisfaction personnelle
Plus de Plaisirs, de Bonheur Personnel & Collectif
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Je vous donne des exercices à faire chez vous simples et efficaces
C'est le Pas Grand Chose pour :
1) Un temps de présence rapide mais Pleinement Conscient pour chacun de vos enfants
2) Un temps Conscient pour soi ( douche, bain, loisir )
3) Un temps pour la maison, la dynamique familiale globale
4) Un temps pour le couple, la dynamique de couple
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Ces temps de 5 à 15 minutes minutes suffisent amplement à satisfaire chacun
A se déculpabiliser et à répondre à des besoins personnels et communs
