Les phobies et les crises d'angoisse
La peur est une émotion naturelle et utile qui nous protège, elle nous pousse à agir
Vivre avec des peurs est tout à fait naturel
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Les phobies sont une anxiété excessive où la peur devient irrationnelle
C'est un peu la peur d'avoir peur
Nous avons :
La phobie simple, l'agoraphobie et la phobie sociale
Dans le concept des phobies, nous trouvons des points de raccord en sophrologie et en relaxation psychocorporelle
Il va s'agir d'abord de replacer les anxiétés dans un contexte professionnel, social et personnel
Pour trouver des réaménagements dans votre quotidien
Repérer les éléments anxiogènes ou stressants autour de vous
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Il peut s'agir d'une fatigue excessive, de difficultés à lâcher prise, de conflits personnels ou environnementaux difficiles à dépasser
Il peut s'agir également d'un refus de voir une réalité devant soi, des difficultés à dépasser des contraintes ou des obligations
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La phobie scolaire peut se retrouver chez des enfants sensibles, voir hypersensibles avec un cadre ne permettant pas le bien être à l'école, l'épanouissement personnel
Des difficultés relationnelles et un professorat inadapté
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Les phobies sociales peuvent désigner un besoin de repli sur soi et de repos
De mise à distance et de réflexion personnelle
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L'agoraphobie représente plus la peur des lieux ou de certains environnements avec un excès de stress et d'anxiété pas toujours perçu dans notre quotidien
En somme, nous ne sommes pas conscients de ces excès
La fatigue est très souvent en cause avec une incapacité à lâcher prise
A se détendre corporellement et mentalement
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Au cabinet, je vous aide à dompter les crises d'angoisse
A sortir des phobies de manière progressive par palier
Le mieux étant d'être soutenu par un traitement de fond qui aide à mobiliser vos ressources et à trouver des solutions pour reprendre une vie adéquate pour vos besoins personnels
Vous apprenez à vous détendre, à chasser le stress et l'anxiété accumulés
A identifier les paramètres et les agents stressants autour de vous
A remanier certaines habitudes de vie
