Les émotions, approche organique et corporelle
Nous n'avons pas appris à écouter nos émotions et nous pouvons avoir cette tendance à les refouler en nous
La Sophrologie vous apprend à les identifier, à les écouter et à savoir les utiliser
Elles sont une force, des signaux à écouter qui nous guident sur le bon chemin, la bonne attitude pour nous-même, une meilleure protection
Elles ne sont pas à fuir ni à combattre
Elles sont à écouter soigneusement pour transformer notre vie intérieure
La peur, la tristesse, la joie, la colère, le dégoût, la surprise sont nos principales émotions
Ni bonnes ou mauvaises, elles permettent également d'apprendre à mieux se connaitre et à mieux interagir avec les autres
Une peur fait fonction de soupape pour soi-même
Garde fou et limite personnelle
La peur nous alerte, elle fait référence d'indication
Dont le sens raisonne lorsque vous y êtes confrontés
Elle sert également au dépassement progressif de soi-même
Lorsque nous sommes face à des nouveautés
Une peur devient alors un moteur
Possible d'apaisement par la Sophrologie et la Visualisation en Pleine conscience
L'intelligence émotionnelle se raccorde donc à la capacité à identifier ses propres émotions
A savoir les écouter
A se servir des peurs comme soupape de protection ( je n'y vais pas )
Mais aussi comme avancement personnel ( dépassement de soi)
Elles impactent directement le corps lorsque nous les laissons vivre en nous
La respiration, la fréquence cardiaque, la température de notre corps se modifient
Nous comprenons que notre corps nous lance l'alerte chaque fois que nous luttons contre
D'un point de vue organique et schématique, nous retrouvons en médecine chinoise:
La colère logée dans le foie
La tristesse dans les poumons
Les peurs dans les reins
Le souci rate, estomac
Les émotions se logent dans notre corps et constituent des portes de maladies et d'affection si elles ne sont pas évacuées et libérées
