Les apprentissages de soi - Sophrologie
Les apprentissages de soi en Sophrologie signifient une meilleure gestion psychique, émotionnelle et corporelle afin d'apprendre à mobiliser vos ressources intérieures, à développer vos capacités et à exploiter vos potentiels, de manière concrètes et réalisables
En sophrologie, nous avons toujours des objectifs attendus à court terme, à moyen terme et à long terme, dans le déploiement de vos capacités et de vos prises de conscience effectives
La respiration est une clé de maitrise respiratoire, de maitrise corporelle, de gestion émotionnelle
Et d'apprentissage de soi
Nous évoluons tout au long de notre vie et de notre existence pour des savoirs quotidiens notamment dans la gestion de notre stress personnel, dans la gestion de nous-même et de notre existence
Votre conscience se mobilise grâce à votre corps lorsque le mental est mieux apprivoisé
Les apprentissages de soi consistent à apprendre à se connaitre, à se fier à vos émotions, à vos pensées, et à vos sentiments par le biais de votre écoute, et de vos ressentis personnels, pour éviter des comportements, des attitudes ou des réactions qui engendrent de la souffrance au sein de soi et vis à vis des autres
Il est souvent question de liens à l'égard de l'autre et de peurs
Pour apprendre à habiter pleinement votre corps, il s'agit de renouer avec lui de manière positive et favorable, dans une nouvelle posture aimante, emprunte de douceur et de compassion à votre égard
C'est l'apprentissage du Prendre Soin de Soi, un peu dans les inverses dont nous sommes habitués par nos conditionnements, nos influences ou notre éducation depuis l'enfance
Cette acquisition développe plusieurs capacités / facultés qui permettent de se sentir mieux avec soi-même
On découvre des blocages corporels et émotionnels présents en nous, récupérés par notre conscience
Ces blocages peuvent être des traumatismes non résolus, logés dans votre inconscient, des freins ou des expériences non cicatrisées qui se récupèrent intuitivement puis se conscientisent
Progressivement vers l'acceptation
Ils peuvent aussi concerner des croyances collectives, des représentations toute faites dans une manière de penser établie, permettant de mieux vous faire confiance et de vous appuyer sur vous-même
De nouvelles compréhensions naissent intérieurement avec des libérations opérantes
Nous comprenons la subjectivité de notre vécu personnel
Je vous enseigne souvent à préserver votre espace vital, tout ce que vous ressentez comme intrusif ou débordant pour vous. Ces capacités s'acquièrent par la conquête progressive de votre corps et de nouvelles manière de penser, dans une cohésion intérieure ressentie. On comprend notre posture corporelle dépendante de ce qu'il se passe intérieurement: notre manière de nous tenir finalement
Mais aussi au niveau physiologique dans les émotions naissantes
Nos comportements, nos attitudes sont dictées par des peurs et des émotions, nos réactions sont comme des automatismes qui réactivent des choses en nous. Ce que nous appelons les vielles blessures non résolues
Nous devenons plus conscients de nous-mêmes, plus lucides et plus alertes vis à vis du monde extérieur, une vision plus claire et moins de "manipulations" subies avec la compréhension d'une opinion personnelle un plus authentique et sincère. Vous devez apprendre à être honnête avec vous
Il s'agit également de prendre de la hauteur par rapport aux réactions des autres tout en sachant s'adapter et rester conforme à soi-même pour être bien intérieurement
Apprendre à dire ce que vous pensez et ce qui vous dérange afin de mieux revenir avec douceur vers vous-même, de limiter les non dits, et toutes les formes de rejet fréquemment rencontrées. De maintenir des relations harmonieuses autour de vous tout en apprenant à faire des choix plus conscients
Clôturer des cycles de vie par la conscience des apprentissages acquis et des axes d'amélioration à poursuivre et de ce que vous voulez pour vous-même
Cette posture aide aussi, à moins être sous l'emprise de la culpabilité, de ses propres émotions pour retrouver un meilleur libre arbitre personnel et un équilibre plus stable. Vous comprenez également l'importance de bien vous écouter pour ne pas passer à côté de vous-même, de votre vie tout simplement
Les apprentissages de soi c'est aussi faire preuve de souplesse par rapport à ce qui se présente, un peu comme des lâchers prises où nous sommes moins dans le vouloir, avec plus de confiance en soi et en la vie. C'est un peu les états d'acceptation de ce qui se présente à soi avec des laisser couler dans nos forces intérieures mobilisées vers une même direction
Plus de liberté, plus d'autonomie, de meilleurs satisfactions personnelles que vous ressentez intimement par le biais de votre corps. Il sait vous guider et vous informer lorsque nous prenons ce soin d'apprendre notre propre écoute, et de nous fier à notre intuition personnelle
C'est aussi se libérer des projections extérieures, que nous captons plus ou moins selon notre niveau de conscience. Les portes du détachement des autres pour se retrouver soi-même et apprendre à mieux apprivoiser ses propres peurs par paliers progressifs
Généralement votre corps vous met en alerte sur vos propres besoins personnels lorsque vous menez une action, ou lorsque vous partez dans une direction. Il s'agit de conscientiser vos limites personnelles et de les accepter: c'est la conscience de soi : mes atouts, mes axes d'amélioration et mes besoins
Le dépassement de soi et une sortie de votre zone de confort de manière progressive. Vous le savez intuitivement également. Même si nous devons répondre à des obligations personnelles, nous pouvons mener un rythme plus doux et plus en accord avec soi et non plus ce qui est établit conventionnellement finalement
Ce qui nous correspond mieux avec des passages de prise de risque obligatoire, de la persévérance, du travail, et des remises à niveau personnel de manière continuelle
C'est la souplesse et la fermeté en même temps dans des jonglages qui vous sont enseignés à mes côtés
Sophrologie, Reiki, Nouvelle Conscience Corporelle
