La séance type de Sophrologie Assise
Elle se base sur différents axes de travail au Cabinet, associant des techniques de relaxation, d'hypnose et d'auto conditionnements, de visualisations mentales, favorisant votre Mieux Etre et un meilleur contrôle de vous-même
La séance type se déroule en posture assise, afin de favoriser les ancrages et les sensations corporelles. La base du travail est la lecture corporelle, qui permet de renouer positivement avec votre corps
De retrouver le plaisir des sensations corporelles, sans les concepts habituels de la mentalisation. Le regard intérieur se veut neutre, dénué de tout jugement, de toute nomination inspirée de la Phénoménologie
Votre Conscience scanne le corps dans toute son intégralité, qui permet progressivement de redessiner votre propre schéma corporel, vos limites corporelles, votre équilibre, votre posture et ses corrélations
Cette nouvelle attitude permet de délier le clivage haut bas du corps, de mieux se percevoir et d'apprendre à être plus à l'écoute de soi-même
Vous apprenez à accueillir ce qu'il se passe en vous psychiquement, émotionnellement avec prise de hauteur et acceptation
Vous intégrez certains mouvements doux qui permettent de mieux comprendre la corrélation entre les tensions corporelles et les tensions psychiques
Le lien corps esprit est directement vécu en séance
La zone sophro liminale correspond à une baisse de votre niveau de vigilance appelée le niveau sophro liminal en Sophrologie
Au dessus de la transe en hypnose, c'est un état de pleine conscience, de pleine lucidité où les sensations corporelles sont perçues de manière plus intenses
Le travail thérapeutique se pose ici pour vous permettre de devenir conscient de votre Monde intérieur, dans un nouvel état de relaxation entre veille et sommeil
Des mises en lumière opèrent suivant chacun dans l'ici et le maintenant
La concentration passive sur l'objet permet de renforcer vos aptitudes mémorielles, de concentration et votre présence pour vous-même
Très souvent, le regard projeté sur l'extérieur nous déracine de nous-même, de notre propre corps et de nos propres ressentis
Les inductions hypnotiques se suivent établies suivant vos besoins du moment
Cette séance est efficace puisqu'elle agit sur toutes vos dimensions: corporelles, émotionnelles, psychiques, attentionnelles, énergétiques ( ce que le Dr Caycédo ne nomme pas )
Idéalement, pour vous permettre de mieux intégrer toutes les assimilations nouvelles, vous vous munissez d'un cahier afin de noter toutes vos impressions personnelles à la fin de chaque séance chez vous tranquillement.
Un exercice vous est donné pour le réaliser chez vous de manière autonome, entre chaque suivi Bimensuel ou Mensuel
Les premiers bienfaits arrivent rapidement dans votre quotidien. Je vous recommande également de les noter pour faciliter les intégrations progressive de votre Conscience
Ces séances sont adaptées à l'enfant dès 7 ou 8 ans pour lui apprendre à mieux se repositionner dans son corps, à l'écouter
Favorisant une meilleure gestion émotionnel et psychique, moins d'éparpillement, une meilleure concentration
