Cibler pour changer une habitude
Lorsque vous avez un besoin spécifique
Nous ciblons
Vous découvrez que modifier une habitude peut être compliquée
Puisque nos schémas sont inscris en nous
Il faut toucher les plans corporels, émotionnels et mentaux
Comportementaux
Par exemple, lorsque plusieurs addictions sont présentes
Tabac- Alcool- Drogues
Moi je vous conseille des objectifs réalisables
De modifier et d'arriver à se passer du plus urgent progressivement
De remplacer systématiquement par autre chose
On remarque que lorsque nous sommes dans un contrôle excessif
Nous tenons, nous tenons
La dépendance se déplace ailleurs
Les contre effets sont dévastateurs
Pour les troubles alimentaires
La boulimie, je vous incite également à lâcher tout contrôle
A laisser les crises vivre et exister
Vous découvrez qu'en laissant le mental et la volonté
De grandes transformations opèrent
Ce que l'on appellent le lâcher prise
La manger en pleine conscience consiste à Manger en Etant Pleinement disponible à l'action que vous êtes en train de réaliser
C'est aussi une nouvelle habitude qui vous est expliquée
Pour l'anorexie, nous travaillons le rétablissement du schéma corporel
Votre regard n'est pas celui de la réalité
Les peurs peuvent être libérées
Ainsi que la correspondance avec vos parents et les différents liens
Une habitude peut concerner également un schéma de pensée
Une façon de concevoir les choses, de manière toute faite
Qui posent des obstacles et des tensions intérieures inconscientes
Des freins que nous ignorons comme si nous cherchions de toute part
Cesser de chercher
Pour laisser place à la Conscience
Ce sont les bienfaits de la Sophrologie
