Centres énergétiques - Reiki et sophrologie
Ils sont toujours à prendre en considération dans votre prise en charge. Les centres énergétiques appelés chakras sont essentiels à notre bonne santé mentale, émotionnelle et physique. Ils sont comme des vortex, des centres d'énergie, plus ou moins perceptibles selon le niveau de conscience de chacun.
Leurs bons fonctionnements sont directement influencés par notre environnement extérieur, mais aussi nos modes de vie, nos croyances, nos blocages, notre passé, notre niveau de stress
Avec des blocages et des déséquilibres. Par exemple, une personne psychique aura tendance à ressentir des lourdeurs au niveau de sa tête voir du front. Ce qui compte c'est toujours de réguler, de favoriser des libérations dans la conscience de leur existence
Ils sont au nombre de sept pour les principaux mais nous les retrouvons dans la paume des mains, la plante des pieds, les coudes, les épaules, les hanches, les chevilles ou les orteils. Selon les sources et les disciplines, le nombre total varie considérablement. Nous retiendrons les principaux à conscientiser et à prendre en compte qui sont :
-le chakra Racine situé au niveau du périnée qui correspond à notre stabilité, notre ancrage à la terre, avec de nouvelles sensations de sécurité et de bien-être lorsqu'il est bien équilibré. La couleur rouge est recommandée pour les personnes mal ancrée, logée dans leurs pensées ou leur mental
-le chakra Sacré situé dans le bas du ventre. Nous retrouvons notre sexualité, notre créativité et notre plaisir, avec un bon équilibrage pour nos capacités à répondre à nos besoins personnels et à user de créativité, c'est à dire d'innovation et de nouvelles idées. Il est souvent déséquilibré par des blocages divers, issus de notre passé. Il se travaille également par la respiration abdominale et certaines postures du troisième degré de la sophrologie pour s'appuyer sur lui
-le chakra du Plexus Solaire, lié à la confiance en soi, à certaines émotions. Il est très souvent à travailler dans nos capacités à nous affirmer et à dire non, à délocaliser le stress et l'anxiété. Il se travaille également par la respiration ventrale, la couleur jaune et d'autres techniques simples de focalisation
-le chakra du Coeur, dans nos capacités à nous aimer et à aimer, à la compassion se renforce par du vert. Il se travaille également en sophrologie lorsque vous souhaitez récupérer les symboliques de votre enfant intérieur, où des ressources remontent, avec ce que nous aimions, ce que nous avons laissé ou abandonné en cours de route. La gratitude et la conscience de ce que nous possédons le renforce naturellement
-le chakra de la gorge, associé au bleu clair, dans nos capacités à communiquer, à révéler notre expression personnelle et notre individualité. Il est également à travailler pour ceux qui ont des difficultés à exprimer leurs opinions, leurs avis ou qui gardent des non dits en eux. Le chant ou des exercices vocaux sont extrêmement bénéfiques pour ce centre énergétique
-le chakra du troisième oeil, pour l'intuition et les perceptions extra sensorielles. Des migraines et des céphalées sont typiques avec des personnes aux fortes charges psychiques ( les hyper penseurs ) . Il est souvent également à libérer et à équilibrer
-le chakra couronne, à l'image d'une conscience supérieure. Les horizons sont ouverts, avec un lien à l'univers et un sentiment de plénitude intérieure. Il améliore considérablement les anxiétés et les symptômes dépressifs, ou lorsque nous sommes cloisonnés dans nos pensées.
Ils permettent de compléter l'approche de vos maux avec des astuces et des conseils infirmiers
Ils sont travaillés en Sophrologie et en Soins énergétiques à mes côtés
