C'est une méthode de relaxation thérapeutique du Dr Schultz, permettant d'apaiser le stress et l'anxiété, mais aussi les émotions.
Donc, la réalité est celle que, lorsque notre corps et notre esprit sont parfaitement détendus, nous avons déjà d'énormes bénéfices. De plus, vous avez votre propre autonomie pour chez vous sans la nécessité de ma présence à moyen/ ou long terme, selon vos besoins, vos attentes et vos évolutions.
Une autre réalité est la force de la respiration abdominale à ne pas sous-estimer non plus.
Vous pouvez la colorer, visualiser et induire ce que vous voulez.
La relaxation est physique et mentale: vous apprenez à faire des auto suggestions. Donc à vous conditionner autrement.
Elle est différente de la Sophrologie puisque nous n'avons pas l'écoute des sensations, ni du corps et de l'esprit.
Mais elle reste intéressante pour le sommeil, pour les différents apaisements souhaités.
On compte quelques séances à mes côtés pour l'apprentissage de cette technique de 4 à 8 suivant chacun.
Pour le Scan basique de la Sophrologie, socle du premier degré, l'apprentissage est aussi variable suivant chacun de 4 à 8 séances. Après vous êtes autonomes.
Par contre les deux techniques sont différentes. Je vous les explique au cabinet.
Je me suis rendue compte de la méconnaissance de la Sophrologie face aux nombreux courants et la bataille des écoles sur le terrain.
Elle n'est absolument pas une simple technique de relaxation psychocorporelle.
Faire taire les fausses croyances.
Mais si vous vous dirigez vers moi, j'imagine que ce n'est pas un hasard.
