Le perfectionnisme excessif peut être source de fatigue, d'anxiété et de douleurs corporelles
Pour mieux le dompter, ne pas lui résister car il fait partit de votre fonctionnement
En avoir conscience est déjà un énorme pas
Ensuite, je vous donne des exercices pour apprendre à vous moduler intérieurement
Par exemple, dans le passé, je me suis entrainée consciemment à laisser ce que je ne pouvais pas faire
C'est à dire à prioriser et à abaisser le niveau d'attente
A délaisser
Même à observer ce qu'il se passait intérieurement et extérieurement
Après, nous pouvons faire appel au regard de l'autre qui nous aide à nous voir tels que nous sommes
Souvent, effectivement, nous ne nous voyons pas vraiment
Par contre, je ne l'abaisse pas si je l'estime nécessaire pour moi
En tentant de rester dans une dynamique de plaisir intérieur
Si je sais que derrière, de la culpabilité sera engendrée ou des questions inutiles
C'est l'anticipation lorsque nous nous connaissons suffisamment
Après c'est à chacun de trouver son propre jonglage intérieur
Bien souvent, lorsque nous l'abaissons, nous récupérons en énergie, en envie et en centrage intérieur
